1、工作过度劳累；男人一般为了事业和家庭打拼，自身压力大，工作辛苦，长时间加班熬夜后身体透支过度，会引起腰疼症状出现。这个时候就应该根据自身身体的反应，合理调节作息时间，让自身修养，否则会加重腰疼症状。
2、长时间站立；由于工作性质长时间站立的话，会引起腰椎持续负重，时间久了后会引起腰椎疼痛症状，常见的职业有教师、收银员、护士等职业，建议这些高发人群应该合理规划作息时间，工作之余多做广播体操。
3、泌尿疾病；如果男人得了尿道炎、精索静脉曲张、前列腺炎等男科疾病的话，同样会引起自身的腰部疼痛，因为炎症会引起周围器官组织的放射性疼痛，比如精索静脉曲张会导致腿部胀痛、腰部疼痛、睾丸疼痛等一系列症状，所以一定要及时去正规医院挂号治疗。
4、腰椎外部损伤；腰椎外部损伤大部分就是意外撞击或者是腰肌劳损等引起，主要是因为外部力量导致腰椎损伤，多发于弯腰背重物或者是跌倒等引起，所以建议注意日常对腰椎的保护，工作者可以带个护腰，减少腰椎伤害。
5、久坐伤腰；现在很多的工作都需要在电脑上操作，这些工作人员一坐就是7、8个小时，比如银行柜员、it等，很多在平时工作时候都是驼背和弯着腰，时间久了都会引起腰疼，建议直起腰板工作，坐30分钟后站起来伸伸懒腰运动一下。
6、不纵欲；频繁性生活会引起自身腰部疼痛，休息一段时间后才会得到缓解，纵欲过度还会导致肾虚，所以建议性生活要节制，做到不纵欲，这样才会有个好精神和好身体。
