前言：很多人会认为，哺乳期的妈妈们需要给宝宝足够多的、足够营养的奶水，才能让宝宝健康成长，因此，就必须先将妈妈们喂饱喂好，观点不错，但是许多新妈妈们却高估了自己所需要摄取的能量，从而形成了肥胖，那么产后哺乳期妈妈如何减肥呢？
1、产后哺乳期妈妈如何减肥
2、减肥的时间，减肥前先要征得医生的同意，一般在产后6至8周才进行，因为产后身体需要一段时间的修复及保证奶水的正常供应。
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4、日常饮食，当完全处于母乳喂养时，新妈妈们每天需要额外的500卡路里为哺育提供营养，当宝宝们开始进食固体时，新妈妈每天需要额外的250卡路里;当不再进行母乳喂养时，则无需增加额外的热量。因此，产后补充蛋白质类的食品，对于新妈妈身体的恢复及保证母乳的足量分泌是极为重要的，因此，建议尽量选择鱼类、瘦肉类或去皮禽类等蛋白质含量高而脂肪含量低的食物。
5、1.服用十天，补充并激活体内的化脂酶活性度，加速体内脂肪细胞羟化脂的催化分解，体验酵能酵素化脂液带给你与众不同的瘦身感觉。
6、2.服用20天，全面启动体内化脂酶的活性度和化脂靶向度，加速体内脂肪的催化分解，迅速甩掉腰、腹、腿等部位的赘肉，立亭急速纤体的瘦身感觉。
7、3.服用30天，体内脂肪生成速度与催化分解速度已趋于平衡，化脂酶进一步催化分解体内富余脂肪，享受身轻如燕的快感，是时候和小肚腩、水桶腰、大象腿说bye-bye！
8、4.服用40天，瘦出曲线玲珑的身形曲线，体内脂肪生成与催化分解速度已经平衡，保持体内化脂酶的永久活力，焕发年轻风采，继续服用十天巩固来之不易的纤体成果。
9、5.加以适量运动，哺乳期的妈妈也可以快速减肥。
