如何查看自己运动步数以及好友运动步数排行榜？

1、在手机中打开运动健康2、运动健康3、在右下角，找到我的4、进入我的画面，在画面中，可以看到卡卡一项5、选择卡路里兑换，，会根据当天的运动状况来奖励卡路里6、在运动中，有多种目标可以去完成，达成目标后，也可以兑换卡卡7、还可以通过分享来获得卡卡8、最后还有绑定设备，也可以兑换卡卡

1、点开华为运动软件，进入软件页面，选择我的界面，先登入自己的华为账号2、登入后，在“我的”界面中，点击“目标”，进行运动目标和体重目标的设置，记得点击保存目标“；可以在个人资料里编辑自己的个人信息。

1、首先我们点击进入微信，如下图所示点击即可。2、点击进入微信，我们点击右上角的搜索图标即可进入搜索界面，如下图所示。

1、饭后不宜马上运动前：首先饭后运动可使正在参于胃肠部消化的血液重新分配，使血液过多流向肌肉等运动器官，血流分配紊乱，从而影响肠胃对营养物质的消化和吸收，既影响运动效果又危害健康。

运动往往使人大汗淋漓，尤其是在夏天，随着大量水分的消耗，运动过后总会有口干舌燥、急需喝水的感觉，以年轻人为主，大多喜欢买一些冷饮解暑解渴。

1、冲锋衣，专业户外装，涵盖裤子，上衣，衣服又有帽子和高领子，保暖是比较专业的。2、抓绒衣，一般来说是比较简单的冲锋衣的内衬，其实单独穿也是很暖和的。

1、运动膝盖疼是怎么事髂胫束摩擦症候群是造成外侧膝痛一个最主要的原因，好发于膝盖需要反复弯曲及伸直的的运动，而马拉松及单车运动，正好是此类运动的代表；当膝盖弯曲小于二十度时，髂胫束会位于股骨外髁的前方，当膝盖弯曲超过三十度时，髂胫束会滑至股骨外髁的后方，如果膝盖需要反复进行弯曲及伸直的动作时，会造成髂胫束以及股骨外髁不断的摩擦，造成受伤发炎的情形，也就是形成所谓的髂胫束摩擦症候群。

1.懒惰。有些人嘴上经常说周末要去运动之类的，但从没看到他真的运动过。这就是懒惰的典型表型，而对于钟人，我只有一个秘方，那就是勤奋努力。

如何开启【微信运动】功能1、运行手机微信，登录微信。2、点击界面右下角【我】切换按钮。3、点击界面【设置】选项。

1、男性强肾壮阳--运动按摩养肾法一：两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。