1、首先，如果你要加入女子篮球队，篮球一定要在学校打得好，小有名气。进入校队以后上次比赛，会有球探来观看比赛的，如果他觉得你传球到位或者投球准，就会私下联系你，然后会有教练来看你的训练赛，如果觉得不错，那么你就可以进入该教练的队伍从替补做起，你把握机会让自己每次上场超水平发挥，然后你就可以做首发了。
2、其次就是直接去读专门的篮球学校，如北京体育大学，前提你的文化成绩也要有合格水平，不然学校考不进去自然也就没人要你。然后在学校好好打球，毕业时会有一部分人来各个班级的班队挑人，或者直接来校队挑人，所以之前要你在学校好好打球的效果就来了，很多教练都在篮球学校里挑人。
3、还有就是一些所谓的cba训练营，nba训练营，这种是要交钱的，不过多数情况你去参加了还是有报的，也是有机会的进入国家篮球队的。
4、最后想进入国家队，一定要打出成绩出来，比如在全国城市运动会、全国青年比赛中，获得团体前八名、单打比赛前十六名的运动员等，如果你没有成绩什么都是白搭，有硬实力才行。
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1、准备好一筐篮球在练习之前，我们需要将准备工作做好，既然想要提高中投命中率，那我认为有一个好的训练场及一筐训练篮球可以让你事半功倍。
1、团队意识是什么，其实在球场中，如果一个人一直在持球在手的话，这样就是单打独斗了，对于队友的信任就是变小了，团队的篮球需要我们每一个人都发挥，都是共同的努力去合作完成的。
防守基础配合是组成全队防守战术的基础，它包括挤过、穿过、绕过、交换防守、关门、夹击和补防等配合。防守基础配合是二、三个防守队员利用合理的技术、协调的动作破坏进攻的一种方法。防守基础配合的质量好环，取决于个人防守能力和协同防守的意识，因此，要合理安排，反复练习，有效地提高防守基础配合。防守基础配合的攻击性在于积极主动的破坏对方的习惯配合，最大限度的控制对方队员的活动和队员之间的联系。
如果在比赛中，篮球气压没有一个标准，那么肯定会影响运动员的发挥，使球员难以适应。而NBA规定：当篮球从72英寸（6英尺）处落下时，篮球回弹的高度应该是52~56英寸。（均以7号标准篮球为例）篮球装备：由瑞士小组FIBA中央委员会批准，2017年7月4日第7.3节。球应为球形，由单一的橙色或是FIBA批准的颜色组合而成，最多为12瓣，宽度不超过6.35毫米。
孙悦在2007年的选秀大会上在第40位被湖人队选中，这位中国国家队的新星在北京奥运会的比赛中发挥的非常出色，在总共的6场比赛中场均出场28分钟，贡献6.8分、1.7个篮板、2.5次助攻和1.33次抢断。孙悦在奥运会中的防守能力更是让湖人队心动的，他的补防封盖非常出色，甚至在面对美国的比赛中封盖了霍华德和安东尼。
运动前的准备1、球场的选择有条件的话尽量选择室内篮球场。如果是室外球场的话，尽量选择场地平坦，无打滑，无尖锐突起物无积水的区域。
1、了解每个球员在球场上的作用。在篮球场上，每个球员都有自己特定的角色位置和作用。为了提高你的技能，最好学习每个职位的具体细节，并了解你可以在球场上胜任什么位置。
会打篮球的男生的特点——外表充满阳光会打篮球并且篮球技术不错的男生往往都充满阳光，言谈举止之间能够看得出来，他们有自己的业余爱好，也正因此让生活充满了乐趣，人就显得很阳光。