1、巧用橘子皮平时将吃剩的橘子皮，放到太阳下晒干，然后将橘子皮磨成粉末，每次刷牙的时候，将橘子皮粉末加入牙膏里刷牙，坚持使用，能有效的美白牙齿，改善牙齿发黄的情况，而且还能去除口中异味。
2、巧用小苏打每天早晚刷牙的时候，在牙膏上沾上一层小苏打，然后刷牙，每天坚持使用，能有效去除牙齿污渍，令牙齿变白。
3、巧用柠檬水刷完牙后，倒一杯水，在水中挤几滴柠檬汁，然后将柠檬水含在嘴里，让水覆盖牙齿，含2分钟吐掉，再重新含柠檬水，反复几次。柠檬富含柠檬酸，能有效的分解牙齿表面的牙垢跟斑迹，令牙齿表白。
4、巧用苹果醋倒一杯苹果醋，含在嘴里，含两三分钟，然后将苹果醋吐掉。然后再用牙刷刷牙，接着用温水漱口，能有效分解牙齿表面的污垢，美白牙齿。每个礼拜含一次苹果醋即可。
5、吃生花生每天吃几颗生花生，用嘴将生花生嚼碎，在嘴里慢慢嚼，吃花生可以美白牙齿，嚼生花生的过程中能去除牙齿上的污垢，清洁牙齿，令牙齿表白。
6、每天早晚要按时刷牙，保持口腔卫生。吃完饭或者吃完东西后，要注意漱口。只有注意好口腔卫生，才能保持牙齿干净。改善牙齿发黄的状况。
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一口洁白靓丽的牙齿可以让人尽情释放完美、灿烂的笑容,而如果牙齿发黑则让人不敢笑而露齿,那牙齿发黑的原因是什么呢?1、药物影响:四环素药物可能引起牙齿发黑,由于孕妇在怀孕期间或者孩子在发育期间服用了四环素药物,牙齿被四环素药物刺激,造成牙齿硬组织的矿化抑制,导致牙齿出现黑斑。
1、小苏打洁牙法用牙刷沾上牙膏和一些小苏打粉，按正常刷牙的方法，每次三分钟，即可令牙齿保持明亮光洁。2、柠檬增白法刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得光亮白。
四个原因1、牙齿磨损或损伤过度刷牙会导致牙齿磨损，导致珐琅质流失并导致敏感性。磨牙症也会造成牙齿磨损，患有磨牙症的人夜晚睡眠中牙齿会研磨或叩击，有时伴有声音，白天注意力集中时不自觉地将牙咬紧，长此以往牙齿就会出现磨损，对冷热酸甜等过敏。
电动牙刷的误区1、用电动牙刷不会把牙齿震裂很多人对电动牙刷存在的第一个误区，就是认为电动牙刷会损伤牙齿，甚至将牙齿震裂。
1、芹菜芹菜属于粗纤维食物，而粗纤维可以清扫牙齿上的食物残渣，并且多嚼一嚼芹菜可以分泌出唾液，唾液能够起到平衡口腔酸碱度的作用，从而达到美白抑菌的目的。