1、先把番茄切成小块。
2、把木耳提前用温水泡发。
3、等水开后,把木耳和白玉菇下锅焯熟捞出备用。
4、少量油把鸡蛋炒熟捞出备用。
5、另外起锅放葱蒜,待番茄炒出汁。
6、再倒入白玉菇和木耳,翻炒一会。
7、加入适用的生抽、蚝油、盐、白糖。
8、在加入备用的鸡蛋,葱段,翻炒均匀即可。
9、营养又好吃的
1、先把番茄切成小块。
2、把木耳提前用温水泡发。
3、等水开后,把木耳和白玉菇下锅焯熟捞出备用。
4、少量油把鸡蛋炒熟捞出备用。
5、另外起锅放葱蒜,待番茄炒出汁。
6、再倒入白玉菇和木耳,翻炒一会。
7、加入适用的生抽、蚝油、盐、白糖。
8、在加入备用的鸡蛋,葱段,翻炒均匀即可。
9、营养又好吃的
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1、首先是先将土豆丝去皮,然后切成细丝,放在清水里面浸泡一下,去掉淀粉,然后再用清水冲洗一下,备用。2、我的木耳是干木耳,因此需要先泡发一下,泡个20分钟就可以了,然后切成细丝备用。
1、蒜薹去掉叶子,洗净,太长的可以切断洗,洗干净后切成段2、南瓜是切成条,我的是上餐剩的,改刀就行,木耳泡发好后洗净焯水3、锅烧热,放入适量油,将切好的蒜薹放入锅中翻炒4、蒜薹变成鲜绿色后,加入南瓜条翻炒5、将焯过水的木耳放入锅中翻炒,锅中加入一勺水6、大火烧开后加入适量盐调味,出锅
香菇的抗癌防癌功效:1、营养成分:每100克香菇干品中含有水分12.8兑,蛋白质21克,脂肪1.2克,灰分4.8克,碳水化合物28.1克,粗纤维29.6克,胡萝卜素0.02毫克,硫胺素0.19毫克,核黄素1.26毫克,抗坏血酸5毫克,钙83毫克钾464毫克,钠11.2毫范,,镁147毫克,磷258毫克,铁10.5毫克,锰5.47毫克,锌8.57毫克,铜1.03毫克,硒6.42微克,尼克酸20.5毫克。
1、将蒜苔洗净后,切成小段,再将西葫芦洗净后切成片,再准备适量木耳,提前泡发,火腿肠切成片。2、锅中放热油,热后放入蒜瓣爆香,再倒入蒜苔,炒一会儿。
1、1.黄花跟木耳用热水泡发,除去上面的渣滓洗净.2、2.金针菇洗净去头3、3.猪肉末里加入姜末,淀粉,鸡蛋,花椒粉,适量盐和味精,顺着一个方向搅拌匀.4、4.锅内加入少量的油烧烫5、5.倒入木耳翻炒两分钟左右6、6.再掺入适量水倒入黄花7、7.放入胡椒粉和鸡精调味,盖上锅盖小火焖煮8、8.煮到一定时间捞个木耳出来尝尝熟了没有,若是熟了便可以下肉圆了.做肉圆的方法:抓起一坨肉捏在拳头内,虎口处微微放松,拳头下面用力一挤,一个肉圆便成了.9、9.肉圆煮到快熟时放入金针菇下去煮个一分钟左右放盐调好味就好了
1、准备好食材:苦瓜一个,木耳提前泡好。2、将苦瓜洗净,劈开,将瓜瓤挖掉。3、切成薄片。4、将苦瓜和木耳,用开水焯一下时间要短。