1、首先，第一步：画一个上身的轮廓，要画得笔直一些不要弯弯曲曲，腰是挺直的；第二步： 从肩胛骨画一条线，跟随臀部向前；第三步：画胸部的形状，肌肉；绘画躯干时要分为几个部分：颈椎、胸椎、腰椎、骨盘。腹部和臀部，也就是腰椎和骨盘就像是两个长方形，腰椎的长方形小点，骨盘就大点。
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3、了解肌肉解剖学 ：艺术家在绘制肌肉时所犯的最大错误之一就是不能理解正确的肌肉解剖结构。重要的是要了解肌肉的弯曲，伸展和束缚，这取决于身体的定位方式。如果你开始认为肌肉是连接到身体两个点的橡皮筋，然后想一想橡皮筋在拉伸时的变化方式，你可以开始更好地了解肌肉在肌肉下移动的方式。皮肤。每个艺术家都应该通过对身体肌肉的一些研究来提高他们的绘画能力。花一些时间来学习各种肌肉，包括背部，躯干，大腿，腿部和手臂。简单地了解肌肉以及它们如何在身体中连接可能是正确绘制肌肉的重要一步。
4、男女肌肉的差异：虽然有些女性可能肌肉发达，有些男性可能根本没有肌肉，但男性和女性肌肉之间仍然存在巨大差异。许多艺术家可能会发现，他们能够很好地吸取一种性别的肌肉，同时可以通过吸取另一种性别的肌肉而蹒跚而行。男性身材上的肌肉通常更笨重，更突出，特别是在胸部，肩部，腹部，上臂和大腿上。即使在较瘦的数字上，肌肉也可能更加突出。在女性形象上，肌肉往往会变软。绘图中最突出的肌肉可能是更长，更瘦的肌肉，如小腿肌肉或背部肌肉。当你试图从生活或源照片中绘制男性和女性人物时，这可能是一个很好的过程。学会以这种方式绘制图形可以帮助您克服在正确的方式绘制肌肉时可能遇到的一些挑战。
5、关于绘制肌肉的提示：使用硬线来表示身体中各种肌肉出现在图纸中的位置可能很诱人。但是，这是你应该尝试避免的事情。在漫画和漫画艺术中，使用轻薄的线条来显示肌肉在身体中出现的位置更为常见。请记住，在肌肉更突出的身体区域例如沿着背部，表示肌肉的线条会更暗。然而，其他技术如阴影和着色可用于展示肌肉。
6、另一方面，如果你正在尝试现实主义，那么使用价值和阴影对于帮助绘制更准确的肌肉将更为重要。要使用阴影正确绘制肌肉，您需要了解光源影响身体阴影的方式。你可以在家里练习这个，在黑暗的房间里安装一盏灯，观察阴影在你自己的肌肉上出现和消失的方式。请记住，肌肉越突出，它就会投射出更暗，更突出的阴影。较不突出的肌肉可能只比周围皮肤的阴影暗。
7、在不同的媒介中绘制肌肉：每个想要学习如何绘制解剖结构的人都会发现纸上的软木炭是开始准确绘制图形和肌肉的最佳方法之一。这是因为柔和的木炭可以轻松遮挡肌肉，并且可以帮助您更快地掌握绘制不同的值。学习用铅笔逼真地画画可能是一个挑战，但对于许多艺术家来说这是值得的。记得使用柔软的铅笔遮盖各种值，以代表身体的肌肉。钢笔和水墨画，在绘制肌肉时对艺术家提出了更大的挑战。如果您正在使用墨水清洗，您可以为身体的各种肌肉创建不同的值。否则，您将不得不依赖交叉影线和点画等技术，以便用适当的阴影准确地绘制肌肉。
8、当你开始绘制肌肉时，最好从更简单的姿势开始，突出肌肉。记住要选择各种姿势，无论你是模特还是正在使用照片，这样你就可以看到肌肉在各种情况下的移动方式。一旦你掌握了基础知识，一定要继续使用越来越复杂的姿势来建立你对肌肉的理解。为了正确地绘制人体解剖结构，你必须学习很多东西，但是对人体和许多实践有很好的理解，这是任何人都可以做的事情。
