不要单纯的只做什么菜，要经常变着花样来做，最好能做成卡通形象，总之是做的漂亮一点就好，其实你怎么变花样孩子还是不爱吃，小孩子就是这样，你得让他看着好玩，试着接受这种食物，久了，就吃习惯了，就喜欢吃了。
不要太宠溺孩子。不要哄，不吃饭的小孩子其实大多除了口味不合适外，就是不饿，所以一定不要担心饿着孩子而让他吃他喜欢吃的东西，大人做什么就吃什么，给小孩子准备一个小餐桌，你们吃晚饭，给他准备一份放在那里，孩子饿了就会吃了。
多吃水果。做水果沙拉，让孩子吃饭前两个小时多吃一点，开开胃，这样孩子吃饭的时候就有食欲了。
给孩子一定的奖励。这一点主要针对实在不听话的孩子，和他们说好，乖乖吃饭就可以带他们出去玩，或者实现他们某个小愿望，这个方法很好用，大家不妨试一试，他们肯定每天到了吃饭的时间就主动过来吃饭了。
平时多带孩子出去运动，这样不仅可以提高免疫力，还可以促进消化，孩子的饭量自然就大了。
生活中把孩子吃的零食换成山楂糕、酸奶之类的促进消化的东西，这样孩子不仅不需要浪费过多的学习时间，而且还可以保证按时吃饭，吸收足够的养，即便还是不喜欢吃饭，也不用太担心身体健康了。
最后，给孩子定时定量的吃饭。如果饿了就吃点零食，本来就不喜欢吃饭的孩子就更不吃了，所以除了吃饭之外的时间，除了水果，什么都尽量别让孩子吃，把零食藏起来。
