睡前补充水分1、水分是保持皮肤滑嫩的关键。因此不管熬到多晚。睡前一定要抽出时间洗一个澡，给全身的皮肤补充水分。洗澡后，躺在床上最好要用保湿面膜敷一下脸，对脸部皮肤特别滋润一下。2、为了有效刺激脸部皮肤的血液循环，起床后一定要用冷、热水交替洗脸.帮助脸部皮肤膨胀、收缩，有利于增加皮肤弹性。3、在涂抹护肤品时，应同时对脸部皮肤进行5分钟的按摩，帮助皮肤更好的吸收护肤品。
注重睡眠环境1、熬夜不代表就不注重睡眠，睡眠环境是保证睡眠质量的重要因素，因此，经常熬夜的人要选择比较舒适的寝具，最好选着缎面的枕头，这样早晨起来时，面不皮肤就不会出现皱纹。2、临睡前，使用灯光比较柔和的灯泡，这样会令人感觉心情放松、精神舒缓，有助于尽快入睡.精神好了，皮肤自然变得有光泽、有弹性.3、如果经常熬夜者是油性皮肤，或易面部生长粉刺，不妨在洗澡后，整夜使用针对性的面膜，护肤效果会更好。4、无论熬夜到几点，也不要因为困顿不堪而偷懒，带着浓妆睡觉. 洗脸前一定要卸妆，睡前彻底清洁面部妆品是熬夜者必做的头等大事，洗清后，再涂抹一层眼霜，给眼睛周围的皮肤补充足够的营养。
早起做做晨操1、还没清醒之前，不要急于起床，不妨在床上多伸几个懒腰.将身体绷紧，拉紧自己的每一寸皮肤，多转换角度。这样有助于减少腰部脂肪的堆积，也能有效防止皮肤松弛。2、在床上做背部体操，使背部肌肉得以充分伸展，随后转动脖子，促进而液循环，同时配合舒缓的呼吸.当吸入大量的新鲜空气后，整个人就清醒了许多，而且会感到精神百倍。3、完全清醒后，就可以起床了。别忘了做10分钟左右的早操。
