橘子皮人们都知道,我们吃完橘子肉把皮都扔掉了。可是橘子皮含的维生素c都大于橘子肉,维生素c在体内起着抗氧化作用救丽轿,降低胆固醇,预防血管破裂,我们在做炖菜或者熬粥的时候放点橘子皮味道会比较清香,有的人咳嗽喝点橘子皮也能缓解。
我们时常会吃哈密瓜把籽都吐掉,不知道哈密瓜的字含有蛋白质纤维,维生素e和镁,有的人把他放在热锅里炒炒就食用,有的人把它放在烤箱里烤一下然后涂上橄榄油随时都可以吃。
西兰花的叶子含有丰富的维低薪生素和盖,我们经常都把叶子扔掉了。可以把西兰花叶子洗干净切成细丝放在西兰花一起炒,味道挺不错容易入调料。
夏季人们吃完西瓜都把西瓜皮丢掉,我们可以把西瓜皮里边和外皮削一下,把西瓜皮切成细丝,用平时炒菜的方法放点西红柿炒一下,有点酸甜味道确实不错,而且营养健康。
核桃里面的芯,有着补肾特好的效果,吃完核桃把里面的芯冲水喝,就当饮茶叮诸。y
我们吃洋葱时把外面的洋葱皮都剥的特别干净,可不知道它可以帮助降低血压,维持免疫系统健康。可以用它熬水喝,或者做炖菜时放在里面。