知晓自己是什么样的流汗，流汗过多的时候首先要知晓自己的流汗是在什么样的情况下出现，比如没有外界环境的影响，在白天就经常的出汗。
动辄益甚者，这样的出汗，用中医讲就叫自汗，还有就是在睡觉中出汗，醒来了就自止者，这样的就称之为盗汗。
如果是在天气炎热穿衣过多活动等情况下出现的流汗过多的，生理性的现象，只要及时的补充液体就可以，注意饮食的调理，出现流汗过度的现象的时候饮食还是要注意。
少食辛辣厚味的食物，少食过甜过咸过酸的食物，饮食应注意清淡为佳，多食用新鲜的蔬菜水果，及时地补充水分。
温馨提示：若是病理性的流汗，那就需要及时去医院进行就诊。
