夏季，最火热的减肥季。夏季里，人们的衣服越穿越薄，是人们大秀身材的最好时机。可是看着身上的赘肉，你还能有自信展现自己的身材吗？怎样才能让自己快速瘦下来，闪电定点瘦小编与大家分享几个夏季有效的减肥方法，人们可以根据自身条件合理选择。
1、常缩小腹：腹部肥胖是很多人的困扰，若想拥有美好的体态，在平常要保持缩小腹的习惯，不仅能强健腹肌，腰腹也比较不易松弛。
2、定时排便：养成每日定时排便的习惯，这样能够让体内的毒素顺利排出。有时候毒素的累积，也正是体重迟迟不降的原因。
3、看电视、电脑时不吃零食。吃饭时也不要看电视，因为会导致吃得很多而且最好看电视时把腿直直地放在一个固定物体上，有利于塑成良好腿形。
4、多喝水：多喝水可以使肌肤水嫩透明，而且也有减重的效果。只要你在饭前喝几杯水，让胃有饱足感，进餐时食量自然会减少。但要谢绝饮料，因为不管糖分多么低的饮料，热量也是很可观的。
5、夏季里天气过于炎热，运动出汗太多，而节食又难以忍受，以上几个方法只要人们能够坚持，效果还是不错的。如果人们想要瘦身效果更明显，以下还有更好的减肥方法能够使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄。有效防止新的脂肪堆积，帮助人们在夏季里更有效的瘦身
