1、变速跑这是练习绝对速度最好的方法，可以提高奔跑的速度和启动的速度，一步起来 过掉他
2、原地快踏原地快速的蹬地，频率越快越好，这样可以练习你的突然起动能力和脚步移动速度，主要的就是在防守的时候可以跟上对方
3、如影随行如影随行是我们这边的一个称呼，就是两个人面对面，对方向那移动你就要向那移动，对方要做各种假动作来摆脱你，这样可以练习的的反应速度和启动速度
4、全场运球上篮不用说，就是提高你的运球速度，让你运球的时候朝阳比别人跑的快
5、运球的急停急起加速能力，启动速度，制动能力，控球能力
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pr字幕滚动速度调节方法和步骤：1、打开pr，将项目面板中的滚动字幕文件重新拖动至视频轨道v1上2、鼠标单击视频轨道v1上滚动字幕素材，将其选中3、将鼠标光标移动至滚动字幕结束的位置右侧，待画面中出现“拉伸”图标时单击向右拖动4、注意在拖动鼠标的过程中，画面中会出现增加的时长和持续总时长，可据此判断拖动鼠标的目标位置，然后松开手指5、在节目面板点击“播放”，然后就可以看到滚动字幕的速度降低了
1、点击素材，然后按d，把预览头移动要快速的开头的一帧。2、按⇧+b，继续移动预览头到要慢速的一帧，按⇧+b，以此类推，把视频速度切割为多段。
随着各种网盘的兴起,离线下载时代已经到来。uc浏览器也与时俱进,提供了比较好用的离线下载服务。相较于百度网盘和115网盘等只能使用种子、磁力链接(ftp和http形同虚设)进行离线下载不同,uc云完美支持ftp和http,还能使用迅雷下载代码(thunder://.)。
1、启动windows7操作系统，点击任务栏"开始"按钮2、点击"所有程序"图标向右按钮，选择"附件"文件夹3、接下来，选择"轻松访问"文件夹4、点击"讲述人"图标5、弹出"microsoft讲述人"控制面板，点击"语音设置"按钮6、点击"设置速度"文本框向下按钮，选择语音速度。
1、第一、很多人使用笔记本电脑的时候习惯不是很好，每次使用完笔记本电脑以后，从来不进行擦拭，这样久而久之笔记本电脑会进入灰尘，这样的话笔记本电脑的速度自然就会减慢，所以建议大家使用完电脑要及时的擦拭一下。
1、正确答案：北极熊，答对可获得180g饲料哦2、北极熊奔跑时最快速裕截度可达60km/h，是世界百米冠军的1.5倍。
1、在速度耐力训练中对提高专项能力有重要的作，主要练习方法有：300米×68次间歇6分钟2、组合训练能提高速度和耐力，增加肺活量：300米+200米+100米组合跑×45组，间歇3——4分钟，组间间歇7分钟3、增强瞬间的爆发力：300米快+50米慢+100米冲刺跑×45组，组间间歇8分钟4、在进行速度耐力训练时，还要相应发展一般耐力、力量耐力和协调能力：1200米+600米+400米组合跑×23组，这样大大提高整体素质．
1、首先，我们想要提高我们的打字速度的话，我们是可以练习五笔打字的，五笔打字还是比较快的，这个我们需要多多的练习，往往速度很快就可以提升了，这个我们是需要知道的。