薏米银耳汤的做法，营养又好吃！

1、猪排骨洗净，切块，入沸水中汆烫，捞出，去子，切块；蛤蜊入盐水中吐净泥沙，捞出，洗净，沥干；薏米用清水淘洗干净，入高压锅中煮熟；枸杞子泡水；其余材料均备齐。

1、红豆薏米水，也叫薏仁红豆汤是广为人知的除湿邪最好的药《神农本草经》将其列为上品它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃不少人听说红豆薏米汤是祛湿佳品但喝来喝去，不但没能祛湿反而身体越来越沉重，这是因为，你做错了2、错误1：把红豆当赤小豆赤小豆也叫红小豆，很多人都分不清跟红豆有什么区别。

1、燕窝泡发，沥干待用2、桂圆去壳备用，银耳泡发并去掉根部，撕碎，待用3、银耳放入锅内，加适量的水煮开，水的量按实际情况放4、燕窝放进炖蛊，隔水炖半小时5、过半小时，放桂圆跟银耳，煮十分钟就ok啦！

1、准备食材2、薏米清洗干净，浸泡一夜3、红枣清洗干净，桂皮去壳。4、养生壶里倒入薏米，红枣，1.5升的清水5、选择滋补汤键，煮约20分钟。

1、水鸭清洗干净斩大块，在锅里焯一下水，冬瓜清洗干净，连皮切块；2、薏米、芡实、白扁豆、干瑶柱、莲子、陈皮清洗干净，用水浸泡一会儿；3、把全部材料一起放入炖锅里，加入适量的水，煲2小时；4、快要好的时候加入适量的盐调味；5、这样消暑祛湿的水鸭冬瓜薏米汤就做好了。

1、炒薏米推荐指数：生薏米偏寒凉，有人吃了不仅不祛湿，反而会拉肚子；而炒薏米祛湿效果更好，脾胃不好的人也能吃。

1、准备材料并全部清洗2、银耳用温水浸泡一夜3、桃胶要浸泡12小时，过后就用温水清洗去除杂物。4、第二天早上，你可以把腌制好的蜜桃胶和银耳等所有的洗涤材料放入炖肉中，并调整炖肉的时间。

1、提前把黑豆、芸豆、薏米都泡好。2、要把黑豆皮跑下来。3、留下水3000毫升。4、注意锅里的刻度。5、开粥挡煮制。

1、新鲜石斛取适量用水冲洗一下，切成小段2、枸杞子洗净用少许水浸泡一会3、干银耳冲洗后用水泡发，并用流动水冲洗干净，撕成小朵4、砂锅中倒入水，把铁皮石斛段和银耳放入，大火煮开后，转小火5、30分钟时将枸杞子和冰糖倒入，继续炖至银耳软糯即可

1、材料准备，银耳干，红枣干，老冰糖。2、将银耳干放入水中浸泡半个小时左右3、将红枣切开，这样红枣会更入味，银耳汤会更香。