1、经常熬夜、纵欲过度，生活没有规律，压力太大等等这一系列都是导致肾虚的主要原因。中医认为肾的主要功能是“藏精”，这跟西医认为的肾泌尿系统中的一个实体器官不同， 从中医的理论来讲，肾虚分为肾阴虚和肾阳虚两种，阴虚生内热，表现在内在，属于物质上的缺乏；阳虚生外寒，表现于外在，属于功能上的匮乏。那么，怎样才能分辨出是阳虚还是阴虚？怎样才能做到双向调养，平衡补肾呢？下面我们就来进行跟进一步的解析。一、不急于求成，对症才健康 很多人一旦发现自己有在肾健康这方面出现症状，求助时往往显得太过于急看成效，凡是有补肾这方面作用的统统用上，可谓是越多越好，殊不知这样的做法是极为不科学的。不仅达不到期待的效果，还会造成一些反作用。对症下药适量而行才是关键。
2、二、避免误区，补肾需要讲科学说起补肾，很多人在认虚裁识上存在误区，找不到适级调合自己的补肾方法，所以收效甚微。想正确补肾，应先认识误区，走出误区。首先，有些人认为养肾等于助阳，只有性功能障碍的患者才需要。其实，肾的健康与人体的生长、发育、智力、衰老、生育等都有着密切关系，养肾除了能提高性功能外，还可以强筋壮骨、增强智力、补益气血、延缓衰老，对人体各器官系统均有保养作用，不能简单的单方面认为。
3、三、补到上火，行气理气是关键 中医治疗疾病，讲究平衡肾虚分为肾阴虚和肾阳虚两种，阴虚生内热，表现在内在，属于丽净恩物质上的缺乏；阳虚生外寒，表现于外在，属于功能上的匮乏以辨证论治。陽君寶九方翼指出，肾健康状况作为亚健康状态常见的中医证候之一，在治疗的时候，不仅要注意“补”，还要注意“理”，两方下手，才能达到健康的平衡。选择好的时机，更要选择科学的方式。一味进补的同时，调节好身体的状态，滋补不上火才是明智之选。
4、肾虚严重危害患者的身体，很多男性因为肾虚病因导致生活中处处遇到困难，甚至连工作都做不好，当然人不了解自己肾虚的病因，所以做好肾虚诊断是十分重要的。由于引起男科疾病的原因有很多种，所以需要了解具体症状才能确诊。 养生就是要养精气神，而养精气神的根本是补肾填精，平衡阴阳，这是强健身体，未病先防、延年益寿的关键，更是男人精力旺盛的关键。
