1、要保持自己呼吸的通畅实际上对肺部的话，一个人最主要的就是，第一，要保持自己呼吸的通畅。很多人不懂，以为到了自己房间里了，窗户、门一关，觉得很有氧气，实际上一个人缺氧的话会造成他肺部大量的积水、肺部大量灰尘的沉淀，所以一个人不要以为“我窗户、门一关，我这里边有很多氧气”。觉得该花的钱还是要花，比方说花个什么钱一个空气清新器这个钱不能省的，为什么？因为现在的空气，整个大自然的环境都在发生变化，所以有时候你呼吸空气进去，就直接到你肺里了。你看为什么在农村里、山林里的人活得长他的肺活量大，所以绿水青山的话养肺啊。
2、萝卜刨成丝吃下去对肺非常舒服吃什么东西能够让自己肺好呢？吃青瓜、黄瓜这些啊，还有吃萝卜，萝卜刨成丝吃下去对肺非常舒服的木耳可以吗？木耳也可以。实际上只要是清肺止痰的、止咳的那些菜，其实都可以吃的。像芹菜又降血压，又能够清肺，还有青菜也是对肺非常好的。
3、要弄个空调，小空调一装还有就是要注意，在家里有时候虽然空气不是太好，但是要弄个空调，小空调一装，这样的话你通过因为空调送给你空气之后也排出去的，它不是说不排的，所以这样的话你就调节一下自己的呼吸系统。
4、吐的时候要长，吸进去的时候用鼻子还有一个方法教教大家，就是到空气好的地方要深呼吸，然后要吐出去。吐的时候要长，吸进去的时候用鼻子，嘴巴要关起来，吐出去的时候要嘴巴打开。其实这是一个肺门，我们说起来叫肺的门，是哪里呢？是鼻子。其实你看吸空气进去直接吸到肺里，因为鼻孔的这两个通道里面的管道直接进肺的。所以为什么鼻子要有很多保护装置？它有鼻毛，阻止那些灰尘进入，其实就像个网塞一样的，这些都是很正常的。比方说你鼻子要往里边吸，吸得很深很深，这个肺门就帮你守住了，然后这个气到了很深的里面，你再嘴巴里吐出来，是吐了肺底端的那些二氧化碳。吸进去之后吐垢纳新，吐出来都是那种臭氧层不吸收的东西。所以你去看好了，身体好的人都是深呼吸。
5、“吐垢纳新”那些过去耍杂技的人，他在马路上要做一件大事之前先要屏住气，然后往里边吸，吸得很深的时候他才开始做，对不对？然后再慢慢地从嘴巴里吐出去，“吐垢纳新”就是这样，吸进新鲜氧气，吐出二氧化碳。呼和吸都是在帮助你的肺，你去看肺气肿的人，他呼吸比较慢，而且呼不深，他就是很急“嗬嗬嗬”，如果能够深呼吸的人，都是这个肺活量很大。
6、利用肺活量所以你看举杠铃的人，举之前都是要深呼吸，对不对？就是利用肺活量，所以肺很重要。你看看昨天，你网上查查看今年第一大病，今年在法会上说的，“肺”，现在的男人肺癌是所有癌症当中第一，已经是最大的问题了
7、心胸要宽大，胸和肺都有关系比方说你老做阴暗角落的事情，人家说你的心不正，心不正的话那么你整个生理的系统都会收缩。所以心跳会快，肺活量会加快，这样的话慢慢地你的肺就会肿起来，因为它血脉不畅。所以心胸要宽大，胸和肺都有关系的，心胸宽大实际上肺活量也大。我觉得人还是要正一点，正的人容易想得通，想得通有时候就会避开一些人间自然的麻烦。
8、到一个比较空气新鲜的公园里去比方说到一个比较空气新鲜的公园里去，再怎么样早上公园里总比家里的空气要好一点对到了深山老林，或者到了一些空气比较好一点的城市去转一转、弄一弄那也好啊，这也是对你身体的一种调节，对不对？
