夏天中暑了怎么办

出现中暑现象，立即将中暑者转移到阴凉通风处，比如树荫下等。立刻将中暑者的衣领、扣子、腰带等解开，以防造成患者呼吸困难。

1.应立即将中暑者转移到通风，阴凉，干燥的地方，比如树荫下，脱离高温环境2.使中暑者平躺仰卧，头部抬高，松解衣扣，脱去或松开外套；更换湿透的衣服，开电扇或空调以尽快散热3.用水袋，冰袋或冷湿毛巾冷敷中暑者头部，腋下以及腹股沟，也可用温水或30%酒精擦拭全身4.中暑者身体发热可进行皮肤，肌肉按摩，加速血液循环，促进散热，免得加重中暑症状5.意识清醒的中暑者，可饮用绿豆汤，淡盐水，藿香正气水等来解暑6.一旦出现高烧，昏迷等情施况辞况，应让中暑者侧卧，头向后仰，保持呼吸道通畅，同时将患者送院治疗或立即拨打压霜1

中暑的分类先兆中暑这种的中暑情况不是很严重，在高温天气下呆了一段时间之后，如果有出现轻微的头晕、头痛、耳鸣的情况，而且全身没什么力气，就可以考虑是出现了先兆中暑。

1、1、及时补水，补充糖分效果更好  在高温多湿的室内和车内，即使不运动，也会因大量流汗和体温上升，导致体内大量水分和盐分流失，结果引起痉挛、昏迷等中暑症状。

1、1、平时保持充足的睡眠睡眠充足，可以使人的大脑与身体得到充分放松，有利于预防中暑。2、2、注意夏天的饮食夏天应多吃蔬菜，多吃些新鲜水果，还可以适当吃些乳制品。

避免阳光直射中暑必然发生在高温的室内或室外环境。如果有中暑病人，高温条件下先将其转移到通风，阴凉的地方，让它平躺，解开衣领，使其呼吸通畅。

中暑先驱症状有：全身软弱、乏力、头昏、头痛、恶心、出汗减少。继而体温迅速上升，出现嗜睡、谵妄或昏迷。皮肤干燥、灼热、无汗，呈潮红或苍白；周围循环衰竭时呈紫绀。

首先要确保自己足量饮水，高温天气人的身体水分丢失的也比较快，所以多喝水是绝对有必要的。不要等到口渴了才喝水。

1、预防中暑首先要关注气温情况，尽量避免在最热的时间段出行，将事情安排在较低气温时间段进行。不要在太阳直射下面工作，尽量选择阴凉处。

小儿中暑的表现有哪些宝宝中暑的突出表现是高热，一般中暑时体温往往达到38℃-39℃，严重的中暑甚至体温可达41℃以上。