1、1.体重。痛风患者中胖子占很大数，所以要尽量控制自己的体重，平常没事的时候可以锻炼一下，但是不要剧烈运动
2、2.多喝水。体内尿酸过多可以通过尿液排出体外，所以可以多喝水增强排尿
3、3.不要喝酒。喝酒会产生更多的嘌呤从而导致体内尿酸的增高，这样会加重病情，所以少喝酒
4、4.不要摄入太多蛋白质。像鱼鸡蛋，大豆制品，牛奶这些含蛋白质高的食物，不要过多的摄入，会导致尿酸偏高
5、5. 减少脂肪摄入：少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出
6、6.少吃刺激性调味。像辣椒，花椒这些都可能诱发痛风，所以要尽量少吃
精彩内容尽在问答鸭，如果您觉得这篇内容不错，别忘了分享给好友哦！
1、第一就是多喝水，因为我们在喝水的时候，一方面可以稀释含有的过多的酸性，另一方面也是可以增加我们的肝脏的活动能力，从而更好的排川泰岔出我们体内的尿酸，对控制也是很有好处的。
1、首先泉泪要知道痛风是不能进食富含嘌呤的食物的，比如：各种动物内脏、肉类汤汁、各种肉食、骨髓、海鱼特别是风尾鱼、沙丁鱼等、虾、蟹、海菜；各种豆类特搁哄别是豌豆、花生米、菠菜、菜花、蘑菇、糙米、粗面粉、全麦片等均应禁止食用。
嘌呤是尿酸生成的来源，如果进食嘌呤含量高的食物极易诱发高尿酸血症，诱使痛风发作。目前已知含嘌呤量大的食物主要有肝、肾、心脏、胰脏等动物内脏，沙 丁鱼、凤尾鱼、鳕鱼、马哈鱼等鱼类及其鱼卵，咸猪肉、羊腿肉、野鸡、鸽肉等肉类。因此，痛风病人要少吃或不吃上述食物，可适当选择新鲜猪肉、鸡肉、淡水鱼 以及奶类来补充一定的蛋白质，新鲜蔬菜则可多吃些，以使饮食更加合理，有利于预防痛风发作。
1、药物治疗，痛风患者最好是前去医院找相关医生了解情况，尽早在医生指导下及时、足量用药。2、针灸治疗，近年来针灸运用愈来愈广泛，针灸对于痛风也有很好的延缓治疗作用，建议到正规针灸机构找专业医生医治。
