1、调整自己的睡眠时间 每个人最佳的入眠时间各不想同。最好固定时间就寝，在此以前绝不要躺在床上，也不要在床上看书、闲谈。将睡眠时间固定化，可形成条件反射，一到睡眠时间就想睡。
2、盐水洗脚，按涌泉穴 ； 临睡前，在洗脚水中加盐一匙，洗完后用手搓脚心凹陷处，左右各搓几十次到几百次有宁心除烦的作用。
3、选择合适的睡眠姿势；向右侧卧，右腿在下曲屈，左腿在上伸直。这个姿势可固肾保元、养心安神。
4、晨醒即起莫懒床；晨醒后即起床别贪睡。这样能使工作时精力充沛。
5、饮食方面要注意；早餐少食，可使白天少打瞌睡。晚上睡前吃点点心，有助于睡眠，但不宜吃得过饱。
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1、我们可以在在手机上左右滑动屏幕，然后在手机上找到已安装好的小米运动的图标。2、接下来就会打开小米运动app的主界面，点击右下角的“我的”选项卡。
1、心脏骤停当心脏起搏器窦房结受损时，就会发生这种现象。换句话说，心电图系统存在问题。在某些情况下，一个人可能会在流向大脑的血液迅速减少的几分钟之内死亡。
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1、找睡眠不好的原因1、睡眠不好，首先是要找原因的咯。为什么你的睡眠质量会不好？？这个原因还得自己找哦，我是不能帮你的了，不过相信最了解你自己的还是你自己啦。
1、首先点击打开“电脑设置”，可以点击“windows”键或直接点击“开始”，找到“设置”所在2、打开设置，就会看到如图的界面，计算机的各种设置选项在这里一般都能找到3、第一项选项卡电脑和设备“，点击打开，进入下图界面4、向下找到”电源和睡眠一项，单击打开，进入下图所示5、在这里，你便可以给计算机设置睡眠和屏幕关闭了
