1、1、冲调的水温不能超过40℃益生菌一定不能用沸水冲泡，那样会被“烫死”！35-40的温开水刚刚好。冲泡的时候，先调好水温，再将粉剂的益生菌冲入温水中，保证菌群的活性。
2、2、最好饭后20分钟食用食用益生菌最好在饭后20分钟左右进食，因为饭后维酸浓度降低，更有利于让活菌顺利进入肠道吸收发挥作用，否则即使是被选出的已确定能到达小肠的益生菌菌株也难免会遭受损失，令其功效打折。
3、3、冲调好建议半小时内服用完毕益生菌是个傲娇的菌，经不起等待，要么你及时喝，否则他会死翘翘。所以，益生菌冲泡后要及时服用，时间放久了，益生菌会死亡，这样服用效果也就大大降低了。
4、4、避免与抗生素同时服用抗生素是只“糊涂虫”，它只认菌，不管有害菌还是有益菌，只要是菌它都要绞杀。所以服用抗生素以后，要间隔两小时再服用益生菌，以保证益生菌的功效。
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1、番泻叶，苦，寒，归大肠经。泻热通便十一五教材。最早本草记载是《饮片新参》：泻热，利肠腑，通大便。番泻叶属于中医的“泻下剂”，中医的泻下剂不止是泻下大便，还有胃肠之热，番泻叶还有利水的作用。
什么是益生菌1、益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。
1、不要用热水服用由于益生菌是具有活性的，因此不要用热水冲服，最好是用40度以下的温水；这是因为，作为活菌，而且又是在人体内存活，益生菌的最佳生长温度和人类肠道正常温度相近，约为37℃。
蜂花粉的最好服用方法自然是与香甜的蜂蜜搅拌成糊状,早晚空腹用温水冲服,注意水温最好不要超过50摄氏度(这样才可以最大程度地保留蜂产品中的活性),每次一勺(建议是我们喝汤用的勺子)。
