下坡路段，特别是陡坡，即使你穿平跟鞋，走路都会有点困难，一不小心就可能摔倒。
那是因为下坡路段会产生下垫感，迫使你的重力会不自觉的往前倾，如果你的走路速度和平时一样，你的身体频率可能就会跟不上 ，直接后果就是摔跤。
所以穿着高跟鞋下坡，首先你的步伐一定要比平路上更加慢，稳。
下坡时，身体尽量保持直立，而且要与地面保持一定的垂直角度。
把身体的重心放到脚下，从感觉上来说，就好像你的身体有点略往后的会感觉，保持这样的姿势可以帮助你很好的控制住走路的速度，让身体保持一个平衡度。
下坡时，因为是穿着高跟鞋，可能你的腿会不自觉得绷紧，这个时候你一定要有意识的放松你的腿部，落地时要尽量脚掌，脚跟同时着地。脚掌与坡面保持差不多平行的感觉，这样可以增加下坡的摩擦力，减少冲击力度。
