好的生活方式很重要
1、定期安排家庭体检。久不久一次体检能更好的了解家人以及自己的身体情况，特别是老人。大家都知道，糖尿病属于“三高”之一，而这三高尤其“钟爱”老人。建议：青年男女婚前最好来一次婚前身体检查，以防未来宝宝带着糖尿病出生。
2、正确的生活方式。一家人长期住在一个屋檐下，各自的生活方式难免会受到影响，久而久之，大家的生活方式就一样了。所以有一个好的生活方式不仅仅是对自己有益，对家人也是一样的。避免过度摄入高脂肪、含糖量高、高热量的食物；适当运动，提高身体免疫力；多吃水果，补充维生素。
避免喝高糖分饮料
患糖尿病的一个最要命的习惯就是长期饮高糖饮料，这样只会让血糖越来越高。平常时最好喝白开水、茶饮--黑苦荞茶从中医食疗角度来讲，糖尿病是属于热性疾病，黑苦荞生长在高寒地区，性平寒，具有清热的作用，所以常饮黑苦荞茶可以降低血糖，调理糖尿病。另外，黑苦荞茶具有天然硒认证。经研究证实，给糖尿病患者补硒，有利于病情的控制，防止病情的加深。值得一说的是黑苦荞茶富含膳食纤维，其能产生饱腹感，对于多食易饿的糖尿病患者来说是很理想的补充食物。
运动很重要
在美国的一个杂志网站《预防》有这么一句话：用“一分钟运动”来预防糖尿病。单腿站立：这个动作很简单，不费时，在刷牙、等公交地铁、接电话时可以做，保持单腿平衡站立30 秒换腿即可。
打太极：要是家里有老人的话，建议可以打太极，避免高强度运动。
运动能够增强体质，可以选择快走、慢跑、骑车、打太极、游泳、健身操、跳舞等运动，每次3060分钟，每周至少5次;
