1、将核桃仁、杏仁、葡萄干切碎,红糖打散;
2、锅烧热倒油,倒入麦片,小火加热,不断翻炒;
3、炒约3分钟至麦片颜色开始变深,倒入红糖,继续翻炒;
4、倒入核桃仁和杏仁碎炒香,最后倒入葡萄干碎;
5、再翻炒一小会,至材料全部散开,颜色变深即可。
1、将核桃仁、杏仁、葡萄干切碎,红糖打散;
2、锅烧热倒油,倒入麦片,小火加热,不断翻炒;
3、炒约3分钟至麦片颜色开始变深,倒入红糖,继续翻炒;
4、倒入核桃仁和杏仁碎炒香,最后倒入葡萄干碎;
5、再翻炒一小会,至材料全部散开,颜色变深即可。
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1.准备食材。2.将即食麦片弄碎,放入鸡蛋。3.再放入一小把蔓越莓干。4.香蕉去皮切成小段。5.加入适量牛奶,牛奶不必多,能将麦片全部润过就可以了。
1、首先,我们在选麦片的时候,最好选择那种纯粹的麦片,不要选里面添加了糖分或者是乳制品的麦片。因为,麦片虽然有很好的减肥塑身效果,但是很多麦片为了增加口感,里面都加了一些添加剂,这些添加剂是不利于减肥的,买之前,要看看配料表。