首先是饮水不足,因为人体轻度脱水的话会导致身体能量失衡,造成血液粘稠度增加,导致心脏等各个器官输氧以及营养成分的降低,自然会造成身体困乏;
人体摄入铁元素不足也会导致春困,因为人体缺铁的话会影响血液中氧气的输送,肌肉和细胞缺氧会造成人体迟钝,虚弱无力等症状;
早餐爱将就、胡乱吃一些不健康的食品,如果早餐有营养的话可以激发人体的新陈代谢,让人一整天都活力满满;
有些人有临睡前饮酒的习惯,他们认为临睡前饮酒可以促进睡眠,其实这是不对的,因为睡前饮酒很容易造成肾上腺分泌紊乱,而且也会影响中枢神经,第二天即使醒来也会大脑麻木;
还有就是熬夜玩手机,现在智能手机给人们带来便利的同时也给很多人带来了烦恼,比如夜晚看手机,越看越精神,特别是在春季夜晚慢慢变短,熬夜看手机会缩短睡眠时间,第二天自然会犯困。