一、洗头15秒头是首要目标，当然也是很容易的，一般开花洒之后，第一接触的应该是头前提水温是合适的，因此，事先把洗头水抹好在头上很重要，2秒湿水+5秒搓头发+8秒冲干净，刚刚合适！
二、洗脸15秒其实洗头的时候，如果不去可以的用洗面乳的话，已经把头洗好了，但是很多童鞋都喜欢另外洗脸，那就另算时间，其实15秒也是够了的，直接把洗面奶抹在脸上，然后用起你的速度！15秒，足够！
三、洗手15秒其实洗手，包括手臂，也是很快的，直接抹沐浴露，然后就是用起速度，猛的搓吧，记得，一定要用力，那样才能加快速度，请注意：留有长指甲的童鞋，请用沐浴球，避免损伤皮肤；
四、洗肚子和后背35秒这个就要用到香皂或者沐浴露了，因为面积比较大，然后需要的时间相应增加，照样的，先洗好肚子，然后再后背，按照“画圆”的方式搓，会有不一样的效果哟！
五、洗脚20秒其实，洗头和洗肚子的时候基本上都已经把脚给过了一遍了，因此只需要花个10秒钟的时间也是可以洗得干干净净的，特别注意，此时的手法应该是上下上下模式；
六、擦身20秒最后关键了，要控制时间了，这个时候，应该是在冲洗后背和肚子的时候就已经把头给擦得差不多干了，因此，可以有更多的时间在擦身和擦脚上面，所以，20秒是完全足够的！
