食补不如汤补:沙参玉竹炖鹧鸪的制作方法

生活小百事通 2023年12月26日 阅读 (39)

取新鲜的鹧鸪一只

食补不如汤补:沙参玉竹炖鹧鸪的制作方法

处理鹧鸪。鹧鸪宰杀干净,去其头、爪、内脏,斩件等

食补不如汤补:沙参玉竹炖鹧鸪的制作方法

处理猪展肉。瘦猪肉洗净,切成中块。

食补不如汤补:沙参玉竹炖鹧鸪的制作方法

鹧鸪与瘦肉焯水并捞起。将鹧鸪与瘦肉入沸水中焯至断血水捞起。

食补不如汤补:沙参玉竹炖鹧鸪的制作方法

慢火炖煮。沙参、玉竹用温水浸透,将所有材料置于炖盅,加水,炖盅加盖,隔水炖之。炖3小时就可以了。

食补不如汤补:沙参玉竹炖鹧鸪的制作方法

加入调味料,装盘。炖好后,加盐调味即可。

食补不如汤补:沙参玉竹炖鹧鸪的制作方法

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    1、花胶泡发一晚,洗干净剪小块2、鹧鸪洗干净,切小块3、花胶冷水下锅,大火煮开4、加入鹧鸪和太子参,枸杞,无花果,蜜枣,盖上盖子大火煮开,小火煮1小时5、加入少许盐调味,少许盐可以调出甜味,不能多,当然不放盐也可以。

    2023-05-24 阅读 (36)