一个人的下午茶我一直很喜欢一个人的下午茶的感觉，选择一个安静又好看舒适的环境，可以是靠窗的位置，也可以是露天的位置，点一杯咖啡或者是一壶花茶，再点一块小点心，好好享受有一个人的时光。最好把手机关掉，看看杂志，看看书，看看路上的行人，还是就这么放空。安静又舒适，不过首先你要能够投入当中，你才能真正体验到放松的感觉。
房间里的时间如果你的房间是比较舒适的，你也可以在房间里度过一段安静的时间。不是睡觉，不是上网聊天，不是简单地看视频消磨时间。何不给自己冲一杯喜欢的咖啡，听着喜欢的音乐，静静地思考。顾一下近期自己的生活、感受，有时候当我们忙碌的时候我们根本不会感觉到和意识到这些，这个时候当你静下来思考之后，你会清楚你的生活需要做出一些怎样的调整。
投入到一件喜欢的事情中如果你喜欢手工，不妨留一点时间，认真地去做自己喜欢的东西；或者你喜欢花草，可以去看看花草的店，或者整理一下自己种的小盆栽；或者一个人去逛喜欢的东西，带一两件自己特别喜欢的小东西。那是属于自己的时间，不让人打扰，只沉浸在你喜欢的这件事情中。投入过后，你会发现你度过的这段时光，是多么的有趣和轻松。
整理房间，调整环境每隔一段时间，不妨拿出一个下午的时间，好好把自己的房间彻底地收拾一下，重新整理干净整齐。环境对我们的心灵也有一定的影响，脏乱的房间只会让我们感觉更加疲惫、心烦。整理的过程中，既是消除垃圾的过程，也是擦亮心灵的过程。焕然一新的环境会让你的心也变得更亮更舒畅。你还可以适当调整一下房间里面的摆设，结果又会是另一种不同的感受了，这件事情我自己就常做，每次调整完之后，就感觉自己拥有一个新的房间一样。而且收拾的过程，你也顺便运动了，身心都会感觉比较舒服。
运动时间如果你平常确实很忙碌，又没有比较完整的时间留给自己。那么，运动是一个很好的选择，也许你只需要半个小时到一个小时的时间，但在你投入运动的这个时间里面，你会感觉到，这段时间，只属于你自己一个人。度过一段只属于自己的时间，会对一个人的整个状态有所调整，尤其是经常被很多琐事弄得疲惫不堪的人，非常适合这种方式。
安静地思考选择一个安静的环境，静下心来去思考你想要解决的问题，或者是近期一直困扰你的问题，通过自我梳理，你能够慢慢地更加清楚自己的生活和状态。更多地关注自己的感受和情绪，那对于你了解自己有很好的帮助。人需要经常性地自我审视、自我思考，会帮助你理清生活的同时，调整生活状态，为自己不断注入积极的能量，让自己的整个状态往好的方向去走。
