元气早餐之紫薯红枣麦片粥

1、花生、杏仁提前浸泡2小时以上，红枣清洗干净浸泡半小时2、泡好的红枣撕碎去核3、花生、杏仁冼净跟枣一块放入豆浆机4、加入水，不要超过豆浆机最大水位限5、启动豆浆机五谷豆浆功能，时间约35-40分钟6、打好后过滤出渣7、加入冰糖搅拌融化就可以了8、红枣花生杏仁露成品图

1、第一步：锅中加清水，烧开，放入老红糖，小火慢熬，熬制略微粘稠，出锅，放凉，备用。2、第二步：将红枣去核洗净，撕成红枣碎。

步骤1、原料：南瓜，糯米，红枣，糖桂花。2、南瓜切成约3厘米段，去皮挖掉中间南瓜籽或瓤儿。3、糯米和红栆放进碗里用水泡上2小时待用。

1、准备好红枣，蜜枣，红豆和白糖，红枣最好先在煮之前去皮，红豆最好泡久一点。然后加水放高压锅煮。2、煮熟之后用豆浆机打碎，如果不打碎的话蒸起来红豆会很硬。

山东淄博王女人咨询：我是个上班族，每天都要长年华对着电脑，放工家的加紧方式是看电视，临睡前还要用手机看微博年光久了，眼睛越来越干涩，滴眼药水却越滴越干，尤其苦恼。

1、南瓜去籽，用不锈钢汤匙挖干净里面的瓜馕，削去外皮，做成一个南瓜碗，红枣清洗干净，去核如果买无核的就只用洗洗就行，鲜百合清洗后，一片片摘开。

原料：干桂圆50克小红枣15粒黄芪50克冰糖15克1、做法：2、做法：3、1将红枣在水中泡开，去掉枣核备用。

1、准备好所有的食材。2、红枣和栗子用开水冲泡2-3分钟3、栗子去除外衣，鸭腿洗净切块，香菇切片4、把香菇用开水焯烫一下。

1、事先将圆糯米浸泡一夜。把芦苇叶洗干净，排干，以免干枯。准备红豆馅、黑米馅、红枣洗净浸泡忘记拍照2、3片呈漏斗状的芦苇叶3、放一勺黑米馅4、再来一勺糯米5、上面的叶子盖住了糯米，紧紧地握着一个人摸不到图片，原谅我，厨房里有个视频要搜索6、用线绳绕几圈系好，系好了防止松开漏米。

1、材料准备，银耳干，红枣干，老冰糖。2、将银耳干放入水中浸泡半个小时左右3、将红枣切开，这样红枣会更入味，银耳汤会更香。