1、第一，游泳结束后，一定要用浴巾把身体擦干。平时游泳结束后，一定要用干浴巾把身上的水擦干净。
2、第二，可以借助吹风机把头发吹干，身体哪个地方冷就着重的吹一下。借助吹风机，把头发吹干，顺便把身体觉得冷的地方着重的吹一下。
3、第三，平时除了游泳，也可以多跑跑步，让自己多出出汗，排出身体内的湿气。跑步也可以促进血液循环，多出出汗，有助于排出体内的湿气。
4、第四，可以吃点除湿的食物。比如说红豆薏米粥，平时可以多煮上一点，有空就喝。
5、第五，可以艾灸。现在比较流行的除湿的一种办法是可以用艾灸，平时可以艾灸一下，对于排出湿气很有帮助。
6、第六，可以拔罐。拔罐也是很好的排出体内毒素垃圾的很好办法，也可以排出湿气。
7、最后，平时一定要注意营养均衡。平时一定要多吃蔬菜水果，注意营养均衡。
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地面比较潮湿的地方，主要是以石材类为主，因为石材类铺装时与地面是直接接触的，无法直接隔离掉土地上所产生的湿气。大门，厨房，卫生间，阳台的入口处地面都铺上报纸，这些都是湿气的入口处，铺上报纸以后就可以很好的吸收这些位置所产生的水蒸气，从而达到间接除湿的效果。在地面铺上防潮垫，以后它就可以隔离掉人与地面之间的一层“死空气”，防潮垫可以阻隔人与地面之间冷空气热交流，从而达到间接防潮与保温的效果。
1、日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项：1.不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。
1、喝酒后切忌游泳，因为喝醉酒。有时候身体不受大脑控制，会导致溺水。我们那个地方有一个游泳池，就是因为喝醉酒沉到水底后去世了，所以一定要注意！
游泳作为一种休闲运动方式，深受中国人的喜爱越来越多的年轻人也愿意通过游泳来塑造自己的体型，试想在炎炎夏日美女们穿上自己的比基尼在海滩或者游泳池徜徉上那么一段距离，不知道会吸引多少男士的目光。
1、木瓜。木瓜具有健脾和胃的功效，还能够帮助消化，湿气重可以适当吃些木瓜，可以健脾利湿，如果湿气太重建议用薏仁、芡实、茯苓泡水喝，祛湿效果会更好。
1、安全知识要牢记基本上所有的游泳池内，都会有醒目的安全注意事项。朋友们在去游泳池游泳的时候，一定要仔细地阅读安全警示牌上的内容，不要以为游泳池管理方配备有专门的安全员，就可以掉以轻心。