自己给自己能量
1、压力顾名思义就好像有种东西在你身上压着,想摆脱就释放它吧。绕着操场循环跑不要给自己限制几圈,一直到自己真的坚持不下了,那就停下来舒缓一下肌肉吧。
2、爬山也是缓解压力不错的选择,努力不懈的登上山巅冲着苍穹大吼几声,把你心里的苦心里的酸都喊出来吧。
3、最近在上了一节水粉课,发现大面积用颜色作画特别开心,之所以开心是因为画画时你就只专注于你的大作了,成功分散注意力。
4、写日记听起来好小儿科的样子,但这是我最常用的方法。写出所有你想说的话,好的坏的,反正不用担心任何人会批评你。