1、在悉尼woolworths买的去皮三文鱼，只用一块。
2、①洗净三文罪夏陵鱼后，用厨房纸巾把水吸干，两面都撒上适量细盐或海盐、现磨黑胡椒碎；盖上保鲜膜针盯，放入冰箱冷藏层不是冷冻层腌制一下午。我习惯周末在准备午餐的时候，顺便处理三文鱼，晚上就可以直接下锅煎鱼
3、①腌制一下午后，取出三文鱼；准备芦笋、蘑菇等配菜 ②切一片柠檬，并取1/4个柠檬的汁
4、无需放油，锅热后放入三文鱼，惹孝将腌制过的一面煎3-4分钟
5、单面煎完后，翻面再煎2-3分钟；在最后一两分钟倒入柠檬碎、柠檬汁和一小撮迷迭香
6、煎完之后，摆盘。其他配菜可以用三文鱼里的油翻炒如果油不够，可以加一小块黄油 配菜调料：盐、现磨黑胡椒碎
7、可以搭配烤面包一起食用
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1.柠檬榨汁，去籽过滤一遍2.柠檬皮切碎3.5个蛋黄和2个全蛋搅拌均匀4.除去黄油，所有材料混合5.小火搅拌6.这个状态就可以了7.别趁热加入黄油，搅拌均匀8.最后重要的一步，用筛网再过滤一遍。
1、提前自己做好的豆浆，取出250ml备用。50g豆1000ml水这个比例。2、胡萝卜，青豆，玉米，口蘑，西兰花，洗好切好备用。
1、准备好所有的食材，照烧汁的比例为生抽：老抽：蚝油：味淋：糖=2:1:1:2:2，2、说了这么多，我们开始做把首先需要把冷冻的三文鱼充分解冻，吸干表面水分备用。
步骤/方法1、用柠檬用了个泰国青橘子和还海盐腌制三文鱼30分钟放入冰箱腌制2、土豆和紫薯切成1cm的正方形，放入水中煮到半熟，放入芦笋芦笋要先将根部老的的地方切去，汆烫到芦笋上色，全部一起捞出3、芦笋放到冰水里过凉4、洋葱切碎5、锅里放入黄油，溶化后放入洋葱和百里香煸炒香，放入土豆和紫薯，炒到表面略微焦黄，用盐和胡椒调味，放到盘子里6、锅里倒入可加热橄榄油其他菜油也可以，烧热到六七成热的样子放入腌制好的三文鱼，中火煎34分钟，翻面，同样煎到金黄7、出锅后再撒上少许的海盐和现磨胡椒
步骤1、蘑菇切片，胡萝卜洋葱切块，三文鱼切小片.准备好面片，奶炖小方.2、中火热锅，加入黄油融化，3、把蘑菇放入锅里煎至两面金黄4、锅里倒入油，胡萝卜放入锅内翻炒5、胡萝卜炒至半熟加入洋葱继续翻炒.6、全部炒熟后倒入水，进行煮制7、加入四块奶炖小方.8、待奶炖小方完全融化，熬成浓郁的白色酱汁.9、把一大部分白色酱汁盛出，留下小部分酱汁和番茄酱一起翻炒成红色的酱.10、另一个锅里冷水下锅煮面片.煮至面片柔软.锅里加入牛奶和奶炖小方熬煮涂在表皮上的酱汁.11、再加入番茄酱翻炒均匀成红色的酱，这样烘烤时上色更加
步骤1、蛋挞皮提前解冻2、等待过程处理食材，芒果牛油果切丁3、三文鱼切丁备用4、将切丁的食材放入蛋挞皮中，现成的蛋挞液倒入蛋挞皮容积一半的量，放入烤箱上下火180度烤七分钟5、烤的过程调一个沙拉混合青芥末的酱6、七分钟后，烤蛋一半的蛋挞拿出来，倒入刚才调的青芥末沙拉酱7、上烤箱继续烤七分钟。
