1、在家里吃饭的话一定要在正餐时间将肚子填饱,不要到了办公室在上班的时候感觉到饿了,再去补充零食。这样不仅对身体不好。
2、这些加班伙食一般来说营养价值不高,所以最好不要吃或少吃。
3、上班一族一般来说,会在办公室坐的时间比较长,所以要保持好一个正确的姿势,调整好座椅的高度,眼睛一般保持与显示器平行。
4、当工作压力大的时候,主要是要有一个好的心态,学会去放手,不要总是想着去控制。
5、当感觉室内空气有让人不舒服的时候,就要把窗子打开,让新鲜的空气流通进来。
6、应该每周要有自己的空闲时间,去看看电影或健健身,试试把手机关了,让自己真正放松下来。