1、保持一个良好的心态：心态很重要，我们应该正视时间对于每个人都是一样的，不要过分要求什么，保持一种平和的心态，这样不会让自己产生恐慌感。平时也要注意做任何事平和，安静，这样你会觉得看到的事物都是美好的。
2、适当用一些适合自己的护肤品：现在的护肤品可以说是八仙过海各显神通，但是要从这么多的化妆品里面找到一些适合自己的，而不是越贵越好，适合，才是你需要的，哪怕是一块钱的东西，只要适合自己就好。
3、要经常做运动：很多女性朋友平时总是不注意运动，但是又想保持良好身材，所以很多女性朋友要么节食，要么吃减肥药，不管哪种方法都是不可取的，都是对身体机能有伤害的，这样反而会加速自己的衰老，所以平时建议多做运动，可以加速血液循环，新陈代谢，也能保持身体的活力。
4、饮食多样化：女人过了30岁身体各部分需求微量元素的量开始有所增加，平时饮食一定不能单一，最好每天要多吃蔬菜，荤菜也要适当进食，许多女性朋友为了减肥不吃肉食其实是不正确的，同时也要多吃水果，这样可以让自己免疫力增加，保持身体素质的良好。
5、注意喝水习惯：好多人认为晚上多喝水可以美容，其实这种做法是因人而异的，有的人晚上喝水确实可以让身体补水，但是很多人喝完水后会让眼睛产生浮肿，而且对肾部不好的人还是一种压力。
6、保持好的生活习惯：现在这个快节奏的社会，很多人熬夜已经是家常便饭，作息时间更是不规律，这样很容易造成内分泌的紊乱，身体的各部分也会加速衰老，所以好的生活习惯是很重要的，大家平时应该制定一份规律的作息时间，养成良好生活习惯。
