1、1，睡眠！睡眠！这是超级重要的，不论干什么只要想保持头脑清醒，睡眠绝对不能少。还有的就是养成健康的习惯。
2、2，通过一些刺激身体的方法保持一定的清醒，就比如洗脸用冷水，或是揪一揪自己，这样可以刺激感官细胞。
3、3，在学习中提升自我，从而找到一份安稳，得到大脑的清醒。
4、4，锻炼不仅仅保持身体健康，还有助于头脑清醒，这是相互促进的。
5、5，任何时候，只要稍微把心中绷紧的弦松一松，能得到很舒适的感觉，对大脑有着放松的作用。
6、6，把握一个正确的心态固然也是十分重要的。
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1．防水1、注重防水，要想在夏季做一个美丽不脱妆的新娘，在打造新娘妆容时应当选用防水的彩妆产品，诸如防水粉底、防水眼影、防水睫毛膏等，因为这类产品可以在很大程度上保证在炎夏中，既使是流汗也不会轻易脱妆。
1、膳食要平衡。营养的过剩和不足，都会损害人体健康。挑食、贪食、偏食、暴食等，不是使得营养缺失，就是令有害物质在体内堆积，从而破坏人体新陈代谢。
1、一、每天早上一杯温水每天保持早上一杯温水的习惯，早上起床刷完牙后喝一杯温水，这样有助于肠胃的蠕动，可以尽快将前夜残留在肠胃的废物排出，减少强互废物对身体的危害，保持好身材。
1、首先头发。有的人头发每天看上去都是油腻腻的，用手挠一挠头屑漫天飞舞，这种人肯定是不受欢迎的。短发的人应该每天都要洗头，长发的女生最多隔一两天也要洗一次。
时间紧迫，而面对一大堆急需处理的事情，心烦，精神压力大，无所适从，应学会逐一处理的方法。平时保持旺盛的精力，日常工作、学习和生活中，遇到挫折不灰心，也不避。