1、1.方便的早餐奶加面包。这些东西必须是提前购买好，也可以在路上购买，早餐奶盒装的或者大桶装的可以自由发挥，倒一杯再吃点土司面包几分钟时间的事情。
2、2.面饭。跟随父母一起生活的时候，也许有自作早餐习惯的父母，不管米饭也好面条也好就比较方便了！随便吃点也能垫肚子。
3、3.路上早餐。这里的选择性比较多包子馒头煎饼，一般速度也是比较快的，可以坐着吃时间也快也很方便！
4、4.携带早餐。这里可以购买方便携带的早餐，不用花长时间去等候，切到哪都方便没有汤汁！
5、5.后备早餐。实在逼不得已可以带点饼干等等一些固化类食品，到办公室喝点开水下肚，总比没吃的强！
6、以上方法适用于普通劳动人民，养尊处优的读者除外，请勿模仿！
精彩内容尽在问答鸭，如果您觉得这篇内容不错，别忘了分享给好友哦！
1、作息不规律。俗话说，一日三餐，这不仅是一种饮食习惯，同时也与人们的作息安排息息相关。长期不吃早餐，容易导致人的作息出现紊乱，最终影响人们的正常生活。
早餐对于减肥来说很重要,早餐吃什么好呢?下面小编为大家推荐几款有营养的瘦身早餐。1、1、燕麦薄片2、原料:燕麦片100克,小苏打粉1/4茶匙,葵花子油1大匙,黄糖粉1/4茶匙,牛奶50克,黑白芝麻若干。
早餐一定要有主食1、专家说，早餐是一天中最不轻易转变成脂肪的一餐，因此一定要摄进主食。2、早餐所供给的热量占全天的30%，这个主要是靠主食来供给的。
1、不少人喜欢吃早餐前来杯热腾腾咖啡，有些人干脆用咖啡当早餐。还有一种说法：喝咖啡有助于预防胆结石，喜欢就多喝点2、我们的胆囊像一座小仓库，具有储存一部分胆汁的功能，吃早餐可促使胆囊收缩，让胆汁进入胃肠道帮助消化。
玉米1、早餐包黄金早餐的四项基本原则：1、面包、米粥等碳水化合物2、肉类、鸡蛋等动物性食品3、牛奶和豆制品4、新鲜蔬菜和水果2、吃鱼3、北京积水潭医院营养科主任赵霞表示，一般来说起床后20-30分钟再吃早餐最合适，这时人的食欲最旺盛，消化吸收状态也在最佳水平。