1、选用厚度适中的瑜珈垫：瑜珈垫子有厚有薄，如果太厚，脚部就不能很好地着地，特别是又厚又软的瑜珈垫，所以在练习单脚平衡的动作时，最好移到薄一点的垫子上，或者直接在木地板上做。
2、利用脚部发力：在锻炼瑜珈的平衡力时，经常需要单脚站立，此时就需要脚部发力；在准备单脚站立时，要赤着脚，或穿着瑜珈袜，将五个脚指头大大地张开，以加大着地的面积，像棵大树似的伸向地面，这样身体更能站稳，站得更久。
3、保持意念平静：每次瑜珈课的开始都会练习闭眼打坐，让心平静，仿佛如置空林；在锻炼平衡力时，意念更加不能杂，要求更加专注，脑袋里不能想杂事、烦事，心情不能烦躁，越烦躁身体越容易失衡。
4、配合深呼吸：在做瑜珈动作时，都是深呼吸；在练习平衡时，更要配合深呼吸；在做平衡动作时，经常需要变换角度，在变换时，身体要先稳下，吸一口气，再呼一口气，在呼气的同时调整身体角度。
5、动作要标准：在做瑜珈的平衡动作时，身体的每一个部位都有标准的动作，如保持腹部平行，不拱臀、不翘臀，脊柱始终保持直立、手臂保持平行，在练习时，要看着镜子，纠正错误体姿，最好在教练的指导下进行。
6、经常在家练习平衡：瑜珈的动作随时在家进行，在刷牙、洗菜时都可做瑜珈动作，练习多了，平衡力也就会变强了。凡事熟能生巧，随着坚持，平衡力会越来越强，身体也会越来越好。
