爱美之心，人皆有之。女人总是喜欢别人夸她美、漂亮，但是随着年龄的增长，女人的皮肤就会变得粗糙、没有光泽，就会显示出衰老的迹象，这是正常的生理现象，不可逆转，那么有没有什么好的方法能够延缓衰老，让自己变得年轻呢？当然有了，而且这是一种最自然的方法，只需要4招，你就可以变年轻。
1、一日之计在于晨，早上起床喝一杯白开水，不仅能够加速你身体循环，排除体内毒素，而且能够增强你的食欲，补充营养。
2、一日之计在于晨，早上起床喝一杯白开水，不仅能够加速你身体循环，排除体内毒素，而且能够增强你的食欲，补充营养。
3、多吃水果，水果中含有许多营养物质，比如说维生素、矿物质，这些营养能够延缓衰老，补充身体机能，让自己变得年亲。
4、多吃水果，水果中含有许多营养物质，比如说维生素、矿物质，这些营养能够延缓衰老，补充身体机能，让自己变得年亲。
5、午睡是必要的。可能大多数中年女人都要早起做家务，充足的睡眠能够延缓衰老，适当的午休能够让你在一整个下午有一个良好的精神，让你充满活力，不会疲劳。
6、保持良好的心态是关键，上了年纪的人经历的事情就多了，对周围的一切事情要看开，不要斤斤计较、动不动就发脾气，要始终保持一颗充满活力的心，心态要平和，尽量开心的过每一天。要知道任何保健品的作用都比不上你的良好心态。
