1、学会控制自己的情绪，作为成年人一定要有一定的自制能力，喜怒哀乐最好都不要挂在脸上，要学会察言观色，听出弦外之音。
2、要宽容一些，有的时候太小气容易被人看不起，甚至当成人们茶余饭后的笑话，因此还是要宽容一点儿。
3、转移注意力，当自己要生气的时候，可以转移一下注意力，去看看手机，看看电视。
4、想要生气时，深呼吸，抑制住自己的情绪，告诉自己千万别生气，就像在领导面前一样，不能随意生气。
5、经常反思自己的做法，自己是不是哪里做得不好，或者是一级太小心眼，导致自己总是特别爱生气呢！
6、经常和朋友谈谈心，或者出去玩玩，旅行，平时多帮助他人，让自己的心胸变得开阔起来。
7、生气的时候不表现在脸上，即使生气了，可以和自己的好朋友说说，让好朋友帮助你分析一下。
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1、态度方面：在和女朋友道歉的时候，一定要注意端正自己的态度。千万不能说“好了，好了，算我的错”。这种敷衍的态度，可是只会火上浇油的哦。
1、首先经常的生气会引起我们毛囊的压力从而导致毛囊发炎，进而引发毛囊炎等皮肤疾病，毛囊经常发火会使我们的皮肤变得暗黄，无光，甚至于会在我们的皮肤表面堆积很多的色斑，所以我们要尽量的少生气。
经常睡午觉的好处1、振奋情绪有一个良好的睡眠对于我们的情绪有一种很强烈的振奋作用。尤其是在一个繁忙的早晨过后，中午适当的进行午睡能够改善人的心情，降低人的压力，让情绪变得稳定起来。
1、如果你的女朋友现在很焦躁不安，这时候你不应该说话，但是也不能离开，你必须在她身边，如果她是不说话的话，你就拥抱着她，不停说对不起，记住，一定要不停说才有效果。
呐喊：把火气都大声的喊出来，喊出来以后你会发现不那么生气了跑步：让自己的思绪放空不去想生气的事情可劲往前跑跑到自己没有力气你会发现火气也没了吃饭：化生气为食牺贪颂量，把惹你生气的事情看做食物都吃下去这样火气也会下去的跳绳：拿出来跳绳跳扯攀他几百个也会把火气给败下去跟朋友倾诉：把生气的原因说出来让朋友帮忙分析下看是否值得生气唱歌：大声唱歌也是发泄情绪的一种好的方法睡一觉：想法让自己睡一觉，睡醒起来可能火气已经下去了做仰卧起坐：其实这个跑步跳绳是一样的方法转移自己的注意力把生气的码扯事情给忘掉用身体的疲惫来忘
1、①心平气和的与她沟通不管你们是因为什么理由闹得不愉快，既然你意识到你的女朋友已经生气，那么你更要冷静下来，心平气和的与她进行沟通。
1、不要总是强调打人这两字孩子一打人，父母就马上说不要打人，打人不好等话语，这会让孩子听着心里不舒服，有的孩子并不是想打人，因为太小，所以控制不好力度，其实他只是想摸摸别人，父母可以引导孩子怎样才是正确的碰人方式。
1、血压升高，容易引发心脑血管疾病。生气的时候人的身体会迅速释放大量能量，导致心跳加快，血压升高，尤其对于老年人是很危险的，容易引发心脑血管方面的疾病。
1、弄清楚生气的原因孩子生气，多数是因为需求没有得到满足，首先要弄清楚孩子是因为什么事生气的。对于可以满足的需求，可以尽量满足，对于难以满足的，需要让孩子明白为什么不能。