步骤/方法
1、第一个方法,这个方法任何时候任何地方都能直接使用,当用眼一段时间后,试试将目光远眺,遥望远处的景色,如果是绿色风景或者海景就更好,这样眺望个十来分钟,眼睛会舒服一些。
2、第二个方法,泡一杯热茶,闭起眼睛,将眼部扣到茶杯上,使用茶杯冒出来的热气熏眼睛,或者直接用热毛巾敷眼睛,然后擦干,有种疏通血脉的感觉。
3、第三种方法,这个方法更简单,哪怕没有风景的地方也能用,眼睛累了的时候,不妨静静地坐下,眼睛平视前方,然后有规律地转动眼珠,转的相对慢一点,顺逆时针逆时针都来几遍,能缓解眼睛疲劳。
4、第四种方法,可以做一些眼部的保健动作,能做眼保健操更好,如果不懂,推荐是重复这个动作:两大拇指按住太阳穴,然后用食指轮刮眼眶,这是我们小学时做过的眼保健操中的一个动作,很不错。
5、第五种方法,尽量减短在电脑电视上的用眼时间,最好用一些防辐射的屏罩和保护眼睛的桌面。
6、第六种方法,在平常使用眼睛时一定要保持正确的姿势,尽量坐的距离电视和电脑远一些。