节食，尽量的少吃东西，避免转换为脂肪囤积在肚子部位。肚子最容易积累脂肪，而且又难以运动到，所以尽量的减少进食，避免获取更多的热量。
节食要健康，吃粗纤维易消化的食物，而不吃高热量高脂肪的食物。可以多吃水果和谷物，而不要吃肉类。
运动能够减掉全身的脂肪，提升肌肉力量，紧致皮肤。运动包括有氧运动和无氧运动，这里建议做无氧的高强度运动。
最好做卷腹运动而不是仰卧起坐，避免减肚子赘肉造成对脊椎的伤害。卷腹动作只需要活动腰部有紧缩的程度就可以了。
做标准的俯卧撑能够减掉腹部的赘肉，这个方法很简单，但是效果非常强。初期可以做平板支撑，次数由少增多，后期可以单手。
做手术抽脂，腹部的脂肪堆积可以用外科手术的方式进行抽脂，然后配合运动收紧皮肤。
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看到女儿这么小就要接受手术，让孙女士心疼不已，也十分后悔当初给女儿买了这种玩具。孙女士说，泡大珠五颜六色十分好看，女儿看到后就非常喜欢，为了哄孩子，她就买了一袋。回家后，孩子把这些颜色绚丽的小珠子泡在水里，果然变大了很多，放在瓶子里很漂亮。“那天，女儿拿着吸管去吸，把一粒泡大珠吸了进去，可当时并没有太在意。后来孩子总说肚子疼，3天没排大便，吓坏我了。”孙女士懊悔地说。
10、在牛肚子里旅行 1、大青树下的小学 影(yǐng) 影子 踪影 身影 2、花的学校 刘刘海 盖 瓶盖 井盖 盖子 君（jūn）君王 君主 君子 橙（chéng）橙子 橙黄 橙汁 5、铺满金色巴掌的水泥道 院（yuàn）医院 院子 院士 6、秋天的雨 盒（hé）盒子 纸盒 药盒 梨（lí）梨花 梨树 梨子 曲（qǔ）曲调 曲子 戏曲...
1、1、喂食要合理健康其实比较合适兔子的食物还是兔粮、干草等，如果在给小白兔喂食了白菜后，它出现拉肚子的情况，还是要先停止白菜，然后先喂食一些兔粮、干草等，像是一些剩饭剩菜的话就不要进行喂食了，还有一些兔子不能吃的食物，也不要进行喂食，如糖果和巧克力等。
人体的所有内脏器官几乎都在我们的肚子当中，所以如果内脏出了问题的话，肚子就会疼，不过具体哪种内脏出了问题需要看我们具体的病情是怎么样的，通常情况下导致肚子疼最多的原因是胃部和肠道，因为胃部和肠道属于消化系统，消化系统一般情况下非常容易出现一些问题，比如说消化不良的时候，我们就会感觉肚子不舒服，吃到了腐败食物的时候，也有可能引发肚子疼痛，如果我们有一些胃肠类的疾病的话，特别是例如慢性胃炎，慢性肠炎等等疾病也会导致不同程度不同时间的阵发性疼痛，不过以上这些疾病都不是很危险的，那么如果以下几个部位疼痛...
1、洗完澡就用热毛巾孵肚脐也就是肚子中间那陷下去的小点.别让冷风吹到了.2、吃喝热食.最好水也是温的.这样也预防拉肚子.3、手指最好轻按压痛处并轻轻的按摩.保证手必须是温热的.这样也可以减轻负担.4、近期内少吃凉食.和液态食物.比如.稀饭.粥.水果之类的.5、严重的话.喝点感冒灵.最主要的就是保持温度吗.6、还可以借用锻炼让自己发热.流汗.这样对自己也比较有用
一、瘦腹运动1、双腿挺直站立，腹部收紧，双臂举起至头部上方，然后双手手掌相贴，左右摆动身体;2、双腿挺直站立，双臂向前伸直抬起至与肩同高，手掌相贴，然后摆动双臂到身体一侧;3、吐气慢慢旋转，当转到正面的位置时再吸气。
1、如果一个人喜欢吃大鱼大肉，就会有很多的油脂附着在腹部，慢慢的就会长出大肚子，喝啤酒也会造成肚子的增大，想要不长大肚子，就要荤素搭配，不要拒绝水果蔬菜，还要少喝点啤酒。
1、侧身仰卧起坐仰卧起坐是大家公认的肚子减肥最快方法。主要步骤是：身体坐出平躺的姿势，接着双手抓住头部，双腿抬起，腰部以下呈现出侧身的姿势，然后跟着双腿左右晃动，同时上半身也要左右晃动。
为什么有些人明明不胖，甚至可以说是很瘦了，可是肚子却会很大，下面就来和小编一起分析一下其中的原因吧。如果你在腰间有比较多的肉，那是因为久坐不动，嗜酒，或者嗜甜如命，吃过多的糖和碳水化合物造成的。
