如何科学配镜？保护眼睛的方法是什么？

如何科学配镜

当小伙伴们感觉自己的眼睛在看书，看手机，看电脑等事物一段时间会觉得十分酸涩疲劳，模糊时，可能就知道这应该这是有视力问题了，那么如何知道自己的度数是多少？外面有许多形形色色的眼镜店是可以检测的，但他们始终是做生意，并不能保证一定准确，小编推荐还是去专门的医院检查比较好，比较有保障。

验光前医生会给你一支散瞳药水，你需要按照医生的吩咐滴眼睛，通常要滴4次以上，滴了药水需要闭眼不可睁开，这样是为了验光时可以准确，滴完之后睁开眼睛你会发觉看东西十分模糊，不用担心，眼药水效力过了就好了。

当散瞳完成后就可以正式验光了，也是通过单眼交换看视力表的方式，再配合专业的仪器，但还不算是验光完成，这时医生应该会叫你第二天再来验一次，第二次验的时候就不用再滴散瞳药水了，随后也是跟第一次一样程序，完成后度数就出来了。

拿到数据后可以选择在医院配镜，但这个时候小编推荐去外面有信誉的眼睛店比较好，因为款式比较多，可供选择的多，你在店铺里选好了镜框，交了钱，把数据交给工作人员，再等几天眼镜就出来了，可以让他们给你寄去，也可以自己去拿。拿到手后记得佩戴下试试看有没有什么不适。

如何保护眼睛

现在科技越来越发达，电脑手机之类的数码产品甚至都成为了小朋友的“玩具”，在一个连小学生都会上网的时代，相信很多家长都会苦恼小朋友的视力问题，从1岁到20岁这段时间非常关键，家长要适当控制孩子用眼时间，多给他们吃一些富含维生素的水果以及鸡蛋、豆类、鱼之类的食物，注重营养均衡，尽量不要吃辛辣的东西。

多眨眼，让自己的眼睛分泌足够的眼水滋润，长时间看事物，精神太过投入了就很容易忘记了眨眼，眼睛就容易疲劳，使用眼睛超过一个钟就要眺望一下远处，看看绿色的植物，让自己放松5分钟，专家说绿色是对眼睛最好的颜色，长此以往令自己形成了良好习惯，那必然受益终生。

常做眼保健操，眼保健操通过按摩穴位的方式让眼睛肌肉得到放松，比经常滴眼药水健康有用得多。

定期做视力检查，不要听信什么戴眼镜会让自己视力下降之类的话，戴了眼镜才是矫正视力的正规途径。

不要在灯光较暗、黑暗的地方或者光线太强的地方看东西，尤其是处于那种环境下电子产品的光对眼睛的伤害是非常大的，即使是看普通的书籍，也会让眼睛很“吃力”，这样造成的伤害，不是睡一觉醒来就可以消失的。

不要揉眼睛，如果有异物进入可以请求身边的人帮忙吹走，我们的手带有十分多的细菌是无法看见的，进入眼睛的话可能会带来某些疾病，影响视力。