1、怀孕 谨慎吃方便面营养价值不高,满足不了准妈妈的营养需求,且含有防腐剂,不利于胎儿生长发育,准妈妈应少吃。如果实在想吃,应该煮着吃,搭配新鲜的蔬菜、鸡蛋等。
2、月子 谨慎吃方便面营养价值低,油脂高,含有防腐剂和添加剂,不利于产后恢复。坐月子期间尽量少吃或不吃。
3、哺乳 谨慎吃方便面最大的特点是方便、节省时间,但营养价值低,哺乳期妈妈如果常吃方便面,可能会造成营养缺乏,不利于乳汁分泌。
4、吃的时候注意搭配蛋类、肉类、奶类、蔬菜、水果等,做到营养均衡。
5、辅食 不能吃方便面是油炸食品,营养价值低,会导致宝宝消化不良,过多摄入方便面会影响孩子的食欲,不利于其他营养物的获取。此外,添加剂也对孩子的生长发育不利。