1、配方上的主料可以做4个小饭团，或则是3个大点的饭团。辅料是1个饭团的量。黑米和圆糯米放一起浸泡一个晚上，加少量水放入电饭煲中蒸煮半个小时。
2、准备好自己喜欢吃的料，小编煎了鸡蛋和香肠，炸了几根油条这次没炸好，味道还是ok的将就用了，另备了点榨菜。喜欢咸的加榨菜，不喜可不加。
3、准备好帘子，上面放张保鲜膜。
4、铺好蒸好的饭，用铲子压平整，放入榨菜。
5、随后加入油条、鸡蛋、香肠、火腿等。
6、卷起来压一压。
7、切了一边看看效果，这个大饭团吃下去，一上午不会饿了。吃饭团会有一点点干，可另配豆浆、牛奶等喝。营养又不会干。
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1、鸭蛋打散成黄色蛋液，煎成蛋饼状。长城午餐肉真的超好吃，比其他品牌的味道纯正多了！倒入两勺寿司醋到米饭中翻拌均匀2、一张比海苔大的保鲜膜放最底层，依次铺上海苔寿司饭抹点番茄酱放蛋饼肉片或者各种喜欢吃的肉蔬馅3、对象角也是一样，利用保鲜膜将对象角向中间铺垫，保鲜膜拉原处4、左右角依次向中间叠加，最后用保鲜膜把饭团包起来5、翻面过来就是整齐的饭团6、不论是野餐还是上班族，外出携带都是超方便的！
1、生菜用清水冲洗干净。2、米饭加入1大勺寿司醋和一点盐拌匀。3、西红柿切片。4、平底煎锅倒油烧热，打入鸡蛋，煎至鸡蛋两面金黄就先盛出来备用。
步骤1、西兰花洗净切成小块儿2、开大火煮开3、水开以后，继续大火煮五六分钟4、西兰花捞出沥干水分5、使劲攥干6、西兰花切碎，放一勺盐7、加入适量米饭，大概1:1的量，可以自行调整，可以加点白醋，不加也没问题8、戴一次性手套，把米饭跟西兰花抓均匀9、分成大概70克左右的饭团10、手套上稍微抹一层薄薄的油，取一份饭团，放在手心压扁11、放三勺肉松，用勺子压紧12、向中间慢慢收口13、最后收口成球形，如果有三角形饭团模具更好，没有也不用担心，我是直接用手捏成三角形的14、准备一片海苔，剪成长条15、贴在三角形饭
将鸡蛋清分离出来打散，热油下锅煎成蛋饼巨摸。取花瓣状模子将蛋饼切成花瓣状，彩椒切末，胡萝卜切片备用。将煮熟的青豆与米饭拌匀，捏成模子大小的饭团，压入模子中，做成花瓣状的饭团，放在花瓣状的蛋饼上。