1、当然，一个月之后，偶尔还会有想抽的冲动，但这种冲动是很小很小的，完全可以忽略。
2、基本上，一个月之后复抽的，不是因为瘾大，不是因为戒不掉，核心原因是自己不想戒。
3、比如说：某个人因为生病了，医生说必须戒烟，结果，这个人真的戒了，两个月之后，他的病好了，此时，他不抽烟也是完全可以的，但他有时觉得无聊，又复抽了。这就是说，戒不掉的人，不是因为瘾太大，而是发自内心的不想戒而已。
4、戒烟，首先是主动的不附加任何条件的，没做好心理准备不要草率的戒，只要真心想戒，不要拖泥带水，从放下烟的那一刻起，你就成功了一半。
5、要鼓励自己戒烟其实并不难，然后开始与尼古丁对抗，摆脱讨厌的控制，坚决不吸一口，只要烟瘾上来时当作侵害你的恶鬼一样对待它讨厌它远离他，度过5天和15天坎就行了！
6、对于其他人来说，戒烟看的是定力，看的是他本人的交际圈，结识的都是些烟民的话那么戒烟就是空想！定力好，结识的人大多不抽烟的话那么戒烟很容易！
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1、当你有戒烟的决心的时候，可以告知身边会吸烟的朋友，已经开始戒烟，让他不要给你分烟，也不要在你面前吸烟，因为很多时候看到别人吸烟自己也会习惯的点上一支，也会在看到别人吸烟之后会自己有想抽的欲望。
1、戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常34个月就可以成功.2、扔掉吸烟用具,诸如打火机,烟灰缸,香烟,减少你泪珠的“条件反射”.3、坚决拒绝香烟的引诱,经常提醒自己,再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动.4、餐后喝水,吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法.研究表明：在戒烟初期多喝一些果汁可以帮助戒除尼古丁的成瘾.5、烟瘾来时,要立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖,避免用零食代替香烟,否则会引起血糖升高,身体过胖.6、我们都知道吸烟有害健康，害人害已；戒
最近网上流行这么一句话引起了小编的注意，小编每天几乎一包烟，抽着烟在网上冲着狼，这样的感觉很惬意，是怎么样一句话呢“抽烟伤肺、喝酒伤胃”这句话击中了小编，然后小编就有了一个戒烟的念头。