最近网上流行这么一句话引起了小编的注意，小编每天几乎一包烟，抽着烟在网上冲着狼，这样的感觉很惬意，是怎么样一句话呢“抽烟伤肺、喝酒伤胃”这句话击中了小编，然后小编就有了一个戒烟的念头。
长期以来抽烟的小编没有抽过高档次的烟，这一次要金盆洗手了嘛，就出去买了一包上等的烟，给同事发了几根，然后剩下的自己在两个小时内抽完了，不知道怎么就喜欢上了这个味儿，然后抽不到就痛苦，然后为了不痛苦就选择不抽了。
下定决心不抽烟，我给同事说：不要在给我发烟，也请帮忙监督我，在我抽烟时，请打我，就这样约束自己成为了一种习惯，然后我就去超市买了舒世佳，买来后刷牙，心里呈现着是不抽烟后的健康的身体。
那么在特别想抽烟的时候怎么办呢？我自己有买了绿箭口香糖，然后在特别想抽的时候自己就嚼一个，既可以清新口气，还可以占着口腔，不让嘴巴闲着，就这样新成了习惯，也就不想抽了，然后抽烟的那笔费用省了下来。
我用抽烟的那笔费用去买了香蕉和苹果，每天都吃，就这样把抽烟的习惯换成了吃水果的习惯，我的心情也随着好了起来，再也没有以前那么烦躁，那么空虚，而天天都很惬意，身体也健康起来了。这就是我的戒烟过程，主要还是痛苦有多大，决心有多大，只要决心够大，一定可以成功戒烟，谢谢！
