1、自己做的话,尽量判断一下鸡肉是不是新鲜,生鸡肉买来就炒好了,当时不吃,一定冷冻存放,如果是熟鸡肉的话,发现有些变质,可以选择不吃,如果是过年过节,家里比较讲究吉庆有余的话,可以当个摆设吧,过后扔掉吧。
2、如果自己吃了变质的鸡肉,先不要惊慌,自己体会体会,算是观察自己,很多成年人是有一定的抵抗力的,自己就会抵抗吃进去的变质食物。
3、自己多喝白开水,化解自己可能吸收的细菌,比平时多喝些。
4、有点肚子疼,但是不拉肚子的话,可以喝点淡盐水,加速肠胃的排泄,也有一点消炎作用。
5、如果吃了变质鸡肉后拉肚子,这类人是很好的肠胃 ,自动会把变质的鸡肉排泄出去,注意不要吃药,那些治疗拉肚子的药就不要吃了,拉肚子也是好现象。
6、拉肚子时,一定补充水分,多喝点热粥,稀饭之类的东西。补充体内流失的水分。
7、可以吃点乳酸菌片,有助消化,杀死肠道细菌。一般药店都有卖的,自己可以买一点,按说明吃几片,对清除体内变质的鸡肉带来的负面效应有帮助。