一个人吃面，要方便也要营养。 一个人的营养面，从好吃又好做的意面开始 o(_)o 番茄和虾的营养就不多说了，青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用，多吃有益哦。
1、意面最普通的那种100g
2、罐装番茄半罐
3、冷冻青豆50g
4、鲜虾10只
5、罗勒九层塔适量
6、盐适量
7、黄油适量
8、1. 准备好材料。 青豆解冻；罗勒取叶，清水洗净；鲜虾去壳，开背去虾线，洗净待用。
9、1. 准备好材料。 青豆解冻；罗勒取叶，清水洗净；鲜虾去壳，开背去虾线，洗净待用。
10、2. 烧开水一锅，放入意面煮熟。
11、2. 烧开水一锅，放入意面煮熟。
12、3. 炒锅内放油少许，加入罐装番茄半罐，小火炒制。
13、3. 炒锅内放油少许，加入罐装番茄半罐，小火炒制。
14、4. 番茄炒散后，加入青豆。
15、4. 番茄炒散后，加入青豆。
16、5. 放入虾仁，撒盐少许。
17、5. 放入虾仁，撒盐少许。
18、6. 虾仁熟后立刻关火，撒入罗勒叶，拌匀。
19、6. 虾仁熟后立刻关火，撒入罗勒叶，拌匀。
20、7. 意面捞出后，趁热拌入黄油。
21、7. 意面捞出后，趁热拌入黄油。
22、8. 将炒好的酱汁淋在拌好的面上即成。
23、8. 将炒好的酱汁淋在拌好的面上即成。
