呼气有潮气平时我们呼出来的气，一般是温度均匀的，可是，如果你的体内湿气相当大，你呼出来的气，就相当湿润，感觉水气非常大。
头发爱出油有湿气的人，因为其水油不平衡，最终导致的结果就你的头发也会出现水油不平衡后，出现了头发出油的现象的。
脸部出油脸部出油也是一样的道理的。如果你的身体里的水气过多，则因为你的油水不平衡，这样，你的脸上的油渗出来的量就相对比平时多了。
大便粘稠观察一下自己的大便，如果有粘稠的现象的话，那么，也是其水量过多的，一般人的大便是干燥成条状，而粘状，则为体内水多。
耳有湿气感觉一下自己的耳朵，是不是湿气，还有，用干净的卫生纸去擦一下，如果有水沾染，则证明你的身体里有湿气大量的。
档部潮湿当然了，因为你的身体里的水量大，所以，你的档部处也会有大量的阴湿的感觉的。这里，也是体现了你的身体里有大量水气的一个现象。
大量流口水平时睡觉没有流口水的现象，可是，如果你突然有大量睡觉时的口水流出来，则证明你体内的湿气也过大了，要小心。
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1、第一，游泳结束后，一定要用浴巾把身体擦干。平时游泳结束后，一定要用干浴巾把身上的水擦干净。2、第二，可以借助吹风机把头发吹干，身体哪个地方冷就着重的吹一下。
地面比较潮湿的地方，主要是以石材类为主，因为石材类铺装时与地面是直接接触的，无法直接隔离掉土地上所产生的湿气。大门，厨房，卫生间，阳台的入口处地面都铺上报纸，这些都是湿气的入口处，铺上报纸以后就可以很好的吸收这些位置所产生的水蒸气，从而达到间接除湿的效果。在地面铺上防潮垫，以后它就可以隔离掉人与地面之间的一层“死空气”，防潮垫可以阻隔人与地面之间冷空气热交流，从而达到间接防潮与保温的效果。
1、日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项：1.不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。
1、木瓜。木瓜具有健脾和胃的功效，还能够帮助消化，湿气重可以适当吃些木瓜，可以健脾利湿，如果湿气太重建议用薏仁、芡实、茯苓泡水喝，祛湿效果会更好。
怎么判断我们体内是否有湿气？1、从脸和头发来看：如果感觉一天到晚脸上都油渍渍的，而且洗过头后一天就感觉头发有油，说明我们体内湿气过重。
no.1:姜姜具有促进身体血液循环的功效，能够去除体内多余的湿气，而且还能促进体内毒素的排出。no.2:燕麦燕麦具有润肠通便的功效，能够促进体内毒素与湿气及时排出。
其实还是有很多的人对“体内湿气”的危害性重视程度不够，其实“湿气”在体内聚集多了，就很容易引发各种疾病，甚至将疾病加重恶化，由于生活、工作、社会习惯等因素影响，我们每个人的体内都多多少少有“湿气”的。
